シンプルライフをめざす 基本の家事

著者:婦人之友社編
価格:1,836円(税込)
サイズ:B5判
頁数:128頁
ISBN:978-4-8292-0465-8

気持ちいいですよ、ガラクタのない家! 食器、器具の基本の持ち数一覧写真、少ないもので暮らす工夫、ゆとりを生み出す時間術や、情報整理のポイント、月ごとの家事ごよみなど。250人の主婦の知恵をまとめた家事の本、決定版。家事がまわるようになります。

 

 

 

 

 

目次

時間はつくりだすもの 村川協子

生活誌 私のシンプルライフ

  • 「気持ちいいですよ、ガラクタのない家」井田典子
  • みんなでわが家を制作中 オバーン京子
  • 忙しくても心のゆとり、家族の笑顔 加藤真理
  • 家事と向き合い、筋道のある生活へ 前田久美子
  • 簡素でありたい、自分らしくありたい 高橋美穂

 

暮らしをかえる7つのテーマ

  • 1章 少ないもので豊かに暮らす
    用途の広い食器をえらぶ
    鍋・調理器具はこのくらいから
    ワードローブを見直して着こなし上手に
    適量をキープするために、着ないと決めたものはどうする?
    自分らしい服装を求めて 田代優子
    ものを少なく暮らすこつ

     

  • 2章 食事づくりほど楽しい家事はない
    一汁二菜の食卓をイメージできますか?
    目安量を覚えましょう
    忙しいときこそ役立つ献立と記録
    冷蔵庫と保存
    忙しい日の心づもりとかんたんレシピ
    乾物料理も気軽に
    伝統の味、わが家の味のお正月 金子シゲ
    後片づけとごみのこと 環境に配慮して
    手づくりエプロンとテーブルウェア 小野理絵

     

  • 3章 そうじは気軽にリズムよく
    スムーズに動ける手順とコースは?
    そうじ予定表はリズムの“もと”
    私のかんたんそうじ
    家族みんなで暮れの家事 石川弥生

     

  • 4章 人にも地球にも心地よい洗濯は?
    できることから“エコ洗濯”
    こんな工夫で気持ちよく
    こんなときどうする?衣類のSOS 田村篤子

     

  • 5章 暮らしがすっきりまわる時間術
    基本のタイムテーブルをつくる
    「朝仕事」と「寝る前の家」
    家族をつなぐスケジュール管理
    家事ごよみで季節とともに
    時間を生かす5つのキーワード
    家事時間を短縮したいとき

     

  • 6章 すぐに見つかる、さっと出せる 家庭の中の情報整理
    居心地のよい家庭事務スペースはありますか?
    見つけやすく、つかいやすく
    本当にとっておきますか?保存する前にまずチェック
    分類・整理に迷ったときは
    どうしていますか「料理レシピ」
    パソコンで地球家族に 永野美恵子

     

  • 7章 家計簿で暮らしがかわる
    予算を立てて暮らしをデザイン
    固定収入の中におさまっていますか

 

暮らしの研究室
みんなで家事を 家事力=自立力
これだけはしておきたい防災対策
エコライフチェックシート

 

12ヵ月の家事ごよみ

  • 1月
    漆器の扱いをていねいに/シクラメンを長く咲かせる工夫/春の七草・七草がゆ
    <今月はここを>家庭事務コーナー
    <食養生>ほうれん草と豆腐のスープ

  •  2月
    暖かく過ごす室内の工夫/家の結露対策/ゴキブリ退治は冬のうちに
    <今月はここを>手仕事コーナー
    <食養生>ぶりと大根の煮つけ

  •  3月
    スクイジーでガラス拭き/サッシ溝のそうじ/引っ越しのごあいさつ/つくし摘み・つくしの当座煮
    <今月はここを>子どものコーナー
    <食養生>菜の花とあさりのパスタ

  • 4月
    冬もののしまい方/網戸をきれいに/ペットの予防注射
    <今月はここを>本、情報、パソコンコーナー
    <食養生>たけのこと豚肉のさっぱり炒め

  • 5月
    雨どいのそうじ/紫外線(UV)に気をつけて/パソコン、オーディオ機器の手入れ
    <今月はここを>食品貯蔵コーナー
    <食養生>かつおのカルパッチョ

  • 6月
    布巾、まな板を清潔に/カビはなぜ生える/挿し木、挿し芽をする
    <今月はここを>玄関・収納コーナー
    <食養生>そら豆と新じゃがのポタージュ

  • 7月
    ガラス食器をピカッと美しく/留守中の観葉植物の水やり/水着の手入れ
    <今月はここを>洗濯コーナー
    <食養生>きゅうりの梅肉即席漬け

  • 8月
    節電の努力を/衣服の暑さ対策/アクセサリーをきれいに
    <今月はここを>食器・器具コーナー
    <食養生>ゴーヤのごまドレッシングサラダ

  • 9月
    夏の家具の後始末/エアコンのそうじ/お月見・お月見だんご
    <今月はここを>非常持ち出し・救急コーナー
    <食養生>きのこご飯

  • 10月
    ふとんを干して気持ちよく/ハンドバッグの手入れ
    <今月はここを>寝具収納コーナー
    <食養生>いわしの和風マリネ

  • 11月
    洋包丁をとぐ/死蔵品の行き先/ペットのお風呂
    <今月はここを>衣類収納コーナー
    <食養生>さつま芋のマッシュサラダ

  • 12月
    ポリバタキとナイロンネット/クリスマスのタフィー
    <今月はここを>そうじ道具コーナー
    <食養生>かきのホワイトシチュー

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