明日の友219号 冬

表紙:北原明日香
発売日:2015年12月4日
価格:670円(税込)

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生活特集

安心して生きるための「もしも」の備え

-病気やけがにもあわてない

 

何もないことを願いながら準備はしっかり 風間茂子さん
1.誰にでもわかる、が基本 2.定位置は手の届く場所 3.重さやサイズにこだわり厳選

さいごに、後悔しないための「終い支度」 山科喬籠さん
1.悔いを残さないよう、やりたいことを毎年予定に入れる 2.いざという時、あわてない準備 3.支払い、ごみ、洗濯ものはためない

ご近所と市の見守りで一人の暮らしも穏やかに 酒井フミ子さん
1.緊急連絡先、保険証の置き場所などは、お隣さんと民生委員に伝えてある 2.自治体の高齢者支援サービスを活用 3.朝晩、息子家族との電話を習慣に

 

急な入院で困ったこと、そのための備え-読者のアンケートから

もしもの時のためのリビング・ウィル 彼南雄氏に聞く

救急車を呼ぶ時 あわてず質問に答えましょう

 

 

師弟対談

とこしへに 老ゆることなき魂は

岡野弘彦(歌人・国文学者)/松坂 弘(歌人)

 

健康特集

血糖値が高いと言われたら

荒木 厚(東京都健康長寿医療センター内科総括部長)

 

高齢になるほど血糖値が高い人が増えるのはなぜ

高血糖を放置しておくとなぜいけないの?

高齢者の糖尿病予防 まずは運動を習慣に!

栄養バランスのよい食事が基本 食べ過ぎも、少食も×

自分だけがんばろうとせず、医師や仲間といっしょに予防を

血糖値が下がらない時は 薬物治療を始めて、合併症予防を

血糖値と上手につき合い元気に長生き 村田静子

 

 

年金生活の家計

入院・手術、住宅補修費 ほか

目次

◆生活特集
安心して生きるための「もしも」の備え
-病気やけがにもあわてない

 

  • 何もないことを願いながら準備はしっかり 風間茂子さん
  • さいごに、後悔しないための「終い支度」 山科喬籠さん
  • ご近所と市の見守りで一人の暮らしも穏やかに 酒井フミ子さん
  • 急な入院で困ったこと、そのための備え-読者のアンケートから
  • もしもの時のためのリビング・ウィル 彼南雄氏に聞く
  • 救急車を呼ぶ時 あわてず質問に答えましょう

 

 

◆師弟対談
とこしへに 老ゆることなき魂は
岡野弘彦(歌人・国文学者)
松坂 弘(歌人)

 

 

◆健康特集
血糖値が高いと言われたら
荒木 厚 東京都健康長寿医療センター内科総括部長

 

  • 血糖値が高い人が増えるのはなぜ
  • 高血糖を放置しておくと
  • 糖尿病予防・運動と食事
  • 薬物治療
  • 病気に学ぶ(村田静子)

 

  • 明日の友保健室 どうも息苦しいのです 回答 山本公弘

 

 

◆年金生活の家計
気になる大きな支出
-入院・手術、住宅補修、お墓の引越し

 

  • 入院・手術 負担はどれくらい
  • 助成金を活用してリフォーム
  • お墓の引越し
  • 家計簿拝見 純生活費予算は、月15万円 宮尾美惠子
  • 年金は上がったのか 下がったのか? 永井攻治

  • The Moment of Life 雪原の馬 市橋織江
  • 旅・もの・出会い 「ゆっくり」が育む文化と出会い 石村由起子
    -奈良市
  • 料理 野菜たっぷりのごちそうレシピ 岩﨑啓子
  • 季節の常備菜と保存食 りんごのキャラメル煮 ほか 松村三智子
  • いがりまさしの野の花写真塾 レンズで見つける宝物
    冬の枯れ野はフォトジェニック
    フォトクラブ作品展
  • つくる 端切れでできる すぐに縫える ミニアームカバー 飯島早枝子
    つくり方
  • いつの間に進化!?文房具 身近なグッズでカシコク整理 高畑正幸

 

 

  • 随筆 共有 森 武生
  • 老いと心を結ぶ 変わる別れの儀式 天野正子
  • ちょっと道草 手渡された志 山根基世
  • おいしい記憶 メザシの行方 山川静夫
  • 毎日のヨガ 競わず自分と向き合って セティ秀子
  • 歌ってみたいシリーズ りんごの唄 鈴木功男

 

 

  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 松坂 弘 選
  • 明日の友俳壇 黒田杏子 選
  • 中国の旅 報告
  • 誌上ボランティアの送り先
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  • 編集後記・次号予告

今号のレシピ

【野菜たっぷりのごちそうレシピ】ステーキサラダ/鰤と野菜のトマトシチュー/白菜と蟹のクリームパスタ/海老と百合根の塩あんかけ炒め/牡蠣ときのこのレモンマリネ/和風ピクルス/柚子風味ムース/

【季節の常備菜と保存食】りんごのキャラメル煮/ひたし豆/

 

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