明日の友221号 春

表紙:大野八生
発売日:2016年4月5日
価格:670円(税込)

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生活特集

60代から80代 しあわせな今日の使い方

不安を減らす小さな決まりごと
心と体の健康をつくる「いきいきルーティン」

 

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[実例60代]自宅カフェで人とつながりのある暮らし 遠藤輝子さん

[実例70代]花育て40年。土をさわって心安らぐ毎日を 鷲澤孝美さん

[実例80代]体と心によい準備が一日の栄養になる 内山章子さん

幸せに生きる人の共通点は? 樋口恵子さんにきく

 

対談

a0221_00_01桜色に染まる

日本には400種類の桜がある

 

吉岡幸雄(染色家 染色史家)
松本路子(写真家 エッセイスト)

 

健康特集

耳鳴りは改善する

新田清一 済生会宇都宮病院耳鼻咽喉科診療科長

 

実例 突然に始まった「耳鳴り」

耳鳴り治療は、病気を知ることから/悪化する原因/治療・4つのプロセス/最新・補聴器リハビリ

目次

生活特集

014 60代から80代
しあわせな今日の使い方
016 不安を減らす小さな決まりごと
心と体の健康をつくる「いきいきルーティン」
018 [実例60代]
暮らしの中に人とつながる場を 遠藤輝子さん
022 [実例70代]
朝日を浴びて水やりを 鷲澤孝美さん
026 [実例80代]
体と心によい準備が一日の栄養になる 内山章子さん
030 幸せに生きる人の共通点は? 樋口恵子さんにきく

 

対談

033 桜色に染まる
吉岡幸雄 染色家 染色史家
松本路子 写真家 エッセイスト

 

健康特集

052 耳鳴りは改善する
新田清一(済生会宇都宮病院耳鼻咽喉科診療科長)
052 実例 突然に始まった「耳鳴り」
054 耳鳴り治療は、病気を知ることから
056 悪化する原因
058 治療・4つのプロセス
060 最新・補聴器リハビリ
062 明日の友保健室
最近、転びやすくなりました 回答 高橋龍太郎
065 病気とつきあう
大動脈弁狭窄症による息切れからの解放 松本みつ子

 

 

069 東日本大震災から5年〈岩手〉
心のケアの「今」と「これから」 大塚耕太郎
003 Treasure from light
美瑛の春の訪れ 中西敏貴
006 旅・もの・出会い
ふんわり優しい阿波の旅-鳴門
042 料理
恵子ギオさんの毎日の食卓 恵子ギオ
048 季節の常備菜と保存食
ポテトサラダ 新人参のラペ 加藤住男
074 みんなのかいご
訪問リハビリで新たな生活をつくる 中澤まゆみ
040 いがりまさしの野の花写真塾
恐竜時代からの生命力
今号の植物 つくし(スギナ)
078 いつの間に進化!?文具
書く楽しみをもう一度! 高畑正幸
082 人生百年学のすすめ
「アラハン時代」への準備と覚悟を 樋口恵子
084 よろず相談室
家族葬を希望する時 池田敏史子
086 随筆
記憶 森 武生
090 ちょっと道草
遠い昔の遠い国の物語ではない 山根基世
092 おいしい記憶
ぼくの戦後が終わらない 東 理夫
096 毎日のヨガ
衰えるスピードをゆるやかにする セティ秀子
098 歌ってみたいシリーズ
かわいいかくれんぼ 鈴木功男
100 頭の体操をしましょう
102 明日の友歌壇 松坂 弘選
104 明日の友俳壇 黒田杏子選
072 十三浜 塩蔵わかめ購入のご案内・調理法
089 新刊 『メスとパレットⅣ』のご紹介
106 読者訪問 茨城県・山縣みち子さん
108 バックナンバーのご案内
109 明日の友アンケート
111 読者のたより
115 お知らせ・募金箱
116 編集後記・次号予告

今号のレシピ

【恵子ギオさんの毎日の食卓】ミートボールのトマト煮/ひじきの煮物/蕪のわさび漬け/米茄子の味噌和え/鶏ささみのレモンソテー/鰤の味噌風味焼き/イタリア風ほうれん草のサラダ/

【季節の常備菜と保存食】ポテトサラダ/新人参のラペ

 

 

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