224号　秋｜婦人之友社生活を愛するあなたに

明日の友224号　秋

表紙：大野八生
発売日：2016年10月5日
価格：682円（税込）

生活特集

前向きに暮らす年金家計の知恵

a0224_00_03 年金生活は収入が限られる上に、医療や介護などの費用を案じて不安になりがちです。前向きにいきいき過ごす方たちの暮らしにはどんな知恵や工夫があるのでしょうか。

夫婦で年金28万円の暮らし

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賃貸で1人暮らし・年金17万円

年金家計をどう把握したらよいですか？
Step1 まず、使えるお金をはっきりさせる
Step2 1カ月いくらで暮らしていますか？

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在宅と施設の介護費用　6年間の記録から

年金の減額が続く中、働くシニアが増えています。60歳からパート勤務を始めた若松さんの家計は？

地域で、得意を生かして働くという選択肢。「定年なし」も魅力です。

対談

男も介護を語ろう

平川克美（文筆家）／藤川幸之助（詩人）

「総介護時代」と言われる昨今、介護をテーマに、小説やマンガ、詩、ドキュメンタリーなどを描く男性作家が増えています。
彼らが介護を語ることで、どんな変化が起きているのでしょう。

健康特集

床ずれは予防できる

切手俊弘（彦根市立病院診療局主任部長在宅医療担当）

高齢化が進み、元気なお年寄りだけではなく、寝たきりの方も増えてきています。体を動かすことができなければ、床ずれが出来てしまいます。昔は「床ずれは不治の病」とされてきました。その後、どうして床ずれができるのかが解明され、「床ずれが治る」時代がきました。

014	前向きに暮らす年金家計の知恵
	［きょうを前向きに］
016	手と知恵を働かせて生活をつくり出す　80代鈴木公子さん
020	暮らしが変わっても大丈夫　70代藏原照子さん
024	Q & A 年金家計をどう把握したらよいですか？
028	［在宅と施設の介護費用］ 98歳の母を看取るまで　70代南昌代さん
	［年金プラスアルファの収入］
032	ローン完済まで月6万円のパート収入を　60代若松恵美子さん
033	福祉施設で洗濯物の仕分けを　70代柳橋萬知子さん
034	シルバー人材センターで生きがいと健康を　70代小池栄子さん
037	あるものを使うこと羽仁もと子のことば

対談

038	男も介護を語ろう
	平川克美（文筆家）藤川幸之助（詩人）

健康特集

073	床ずれは予防できる切手俊弘（彦根市立病院診療局主任部長在宅医療担当）
074	そもそも床ずれとは？
077	多方面からの床ずれ予防
080	在宅床ずれチームをつくる
082	床ずれ予防の鍵を握るのは家族　大住章二

084	明日の友保健室夜、トイレに必ず起きます　回答高橋龍太郎

003	Treasure from light 錦秋　中西敏貴
006	旅・もの・出会い富士山の恵みの子どもたち　渡辺憲司 ―勝沼・都留
053	料理今晩食べたい秋の洋食　堀口正
060	季節の常備菜と保存食鮭と春菊のフレークほか　岩﨑啓子
062	つくるスカート2枚からベストをリフォーム　酒井フミ子
067	DVD 発売のお知らせ「椅子でするヨガ」のすすめ　セティ秀子 ※2017年1月20日発売　予約受付中です。

046	いがりまさしの野の花写真塾日本海を巡る謎　今号の植物　ダルマギク
048	育てる幸せが詰まった花日記 10年間の花畑　中田正子さん
086	いつの間に進化!?家電最新の電話機とファックス　奈良巧
090	人生百年学のすすめ君、辞め給うことなかれ　樋口恵子
092	随筆夕陽　森武生
096	ちょっと道草あの時憎まないと決めた　山根基世
098	おいしい記憶杏のジャム　金塚晴子
102	毎日のヨガ上を向いてニッコリしましょう　セティ秀子
104	歌ってみたいシリーズ遠き山に日は落ちて　鈴木功男

今号のレシピ

【今晩食べたい秋の洋食】シャリアピンステーキ／ほうれん草のソテー／キャロットグラッセ／じゃが芋のグラタン／白身魚のグラタン／茄子ときのこのマリネ／チキンクリームシチュー

【季節の常備菜と保存食】鮭と春菊のフレーク／生姜とちりめんじゃこの佃煮／