| ■巻頭詩 おばあちゃんとひろこ 谷川俊太郎 |
| ■地球からの贈物 湖の塩 ウユニ湖（ボリビア） 片平 孝 |
| ■たまさか紀行 |
| 黒潮のめぐみの島へ ～八丈島～ 渡辺憲司 |
| ■ この人とひとときを 画家 堀 文子さん |
| ■ 小説 二人暮し・ 雪の日 黒井千次 |
| ■随筆 春愁 森 武生 |
| ■伝統芸能講座 |
| 狂言花見小路 ・見ているだけでおもしろい 千 草子 |
| ■ 映画とともに |
| こころに残る美しき老いの姿 一番ヶ瀬康子 |
| ■花を詠む さくら 鈴木榮子 |
| ■老後の住まい グループリビング 池田敏史子 |
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| ■料理 春のめぐみを味わう 久松育子 |
| 筑前ちらしずし／はまぐりの茶碗蒸し／ |
| 男の料理 雨季のボツワナで 餃子 内山 晟 |
| ■ レッツ・トライ ウクレレを弾く！ |
| ■ 手づくり 壁に掛ける くすり入れ 中島智子 |
| ■箱の中の小さな畑 ズッキーニ 小宮山洋夫 |
| ■ なかまと30年 29年のカレンダーと303種のはがき |
| ■わたしの家計簿 年金生活に替わって 小林道代 |
| ■ 我が家の一員 鳥のピーとうさぎのラビ 百瀬忠征 |
| ■ 読者投稿 懐かしい味 おふくろの味 ８篇 |
| ■ 歌ってみたいシリーズ 数え歌 鈴木功男 |
| ■ 漫画 あこバァチャン 上田トシコ |
■ 囲碁 石倉 昇
| ■ 明日の友歌壇 岡野弘彦 ■ 明日の友俳壇 鈴木榮子 |
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