| ■巻頭詩 春うたう 「ここ」 谷川俊太郎 イラスト：あずみ虫 |
| ■奇花奇木 荒野の赤い風車？ 撮影：植物写真家 木原 浩 |
| ■たまさか紀行 各駅停車の小さな旅・千葉県外房…渡辺憲司 |
| ■この人と ひとときを ノンフィクション作家 梯 久美子さん |
| ■散歩みち 人生の定年…………………………………村山 孚 |
| ■今日を読む 選挙民が試される時……･･･…………井出孫六 |
| ■小説 家族の光景 (連載第1回)………………………安西篤子 |
| ■随筆 ｢子孫｣……………………………………………森 武生 |
| ■本の森逍遥 寂聴さんのしみじみと心に響く3冊……黒田杏子 |
| ■住み替え 三世代で母の介護を………………………熊坂 寛 |
| ■福耳で聴く噺 1 落語のなかの鳥…………………三宮麻由子 |
| ■ゆったりストレッチ 7 股関節の体操………………岡崎雅子 |
■われらアクティヴシニア
学んで食べて楽しく散歩 老舗で食べる東京散歩の会 |
| ■箱の中の小さな畑 オクラ………………………小宮山洋夫 |
前立腺とは？ 