|
■特集 不眠症 眠れない夜はありませんか？
睡眠のメカニズムと高齢者に多い睡眠障害 粥川裕平(精神科医)
高齢者の不眠症の特徴/睡眠障害を起こすその他の病気
睡眠薬との上手なつきあい方 田ヶ谷浩邦(精神科医)
|
■実践！ 心地よい眠りを得る
「眠る力」はどこから/短い昼寝のすすめ/夜中に目が覚めたとき/
枕は十人十色/ベッドは畳、枕は…小柴昌俊・ゴールドベルグ変
奏曲の調べ/快眠・いびき ツボ療法と気功 鵜沼宏樹
|
|
■対談 女の目 男の目 冨士眞奈美/ねじめ正一
|
| ■巻頭詩 春うたう 古風なマドリガル |
野村喜和夫
|
|
エッセイ：谷川俊太郎 イラスト：飛田冬子
|
| ■美術のある光景7 |
|
|
ピエトロサンタの日本人彫刻家 安田 侃 篠田達美
|
| ■たまさか紀行 「もう一つの築地｣探訪 |
渡辺憲司
|
|
■この人と ひとときを 洋画家 岸 葉子さん
|
| ■花の咲く星で 蝋梅 |
柳澤桂子
|
| ■今日を読む |
| 恐慌は新しい世界経済秩序をつくるための踊り場 神野直彦 |
| ■随筆 ｢責務｣ |
文と絵 森 武生
|
| ■小説 草青む |
北原亞以子
|
| ■私が読んだおもしろい本 ｢院長の恋｣：佐藤愛子 |
| ずっと読み続けていたい面白さ |
冨士眞奈美
|
| |
|
|
| ■これからの介護 小規模のデイサービス｢七草｣ |
千葉県船橋市
|
| ■健康ヨーガ1 簡易体操 |
濱川量子
|
■野菜が主役の一汁一菜
柳緑花紅 あるがままの恵みを |
棚橋俊夫
|
| ■料理 お弁当とお皿弁当 島田恵子/菅田あや子 |
| ■献立日記 お昼ごはんにも気をつけて |
稲増日出子
|
|
■リレーエッセイ 平和への願い1 環境を守る世紀に
|
| レイチェル・カーソン日本協会会長 |
上遠恵子 |
| ■道はつづく 友実喜代子さん 101歳 |
| ｢老人ホーム｣で出会った80年前からの愛読者 村山 孚 |
| ■講座 世界の人々と宗教 |
山中 弘
|
| ■漫画 ヒロじい |
北見けんいち
|
| ■読者課題投稿 心に残る言葉 |
|
| ■My Friends 庭のガマ君 |
島津和子
|
| ■園芸 朝顔 日本の伝統種を育てる |
|
| ■私の家計簿 "買わない"と決めて暮らす心地よさ 岩橋通子 |
| ■歌ってみたいシリーズ 故郷の人々 |
鈴木功男
|
| ■頭の体操をしましょう |
|
| ■明日の友歌壇・俳壇 |
|
|
選/岡野弘彦・鈴木榮子
|
|
鰆の西京漬けのお弁当 ほか