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■健康特集 噛んで健康に
いくつになっても｢よく噛める｣を目指す/佐藤 亨
インプラント治療の前に/武田孝之
噛む力が衰える原因・歯周病/角田正健
健康寿命と咀嚼能力の関係/那須郁夫
磨き残しなし、毛先磨きで歯周病予防/丸森英史
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■生活特集 転換！ 力いらずの掃除法
定年後の掃除デビュー/能率よく、要領よく
十年先を見通して省力化 ふだんの掃除 力いらずの工夫
軽い掃除機と使いやすい道具
95歳ひとり暮らし｢無理をしない｣に支えられ 原田タツエ
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■対談 歴史の旅 人の旅 遠藤順子／森 禮子
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| ■巻頭詩 初夏うたう 一本の橡の木 |
岸田衿子
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エッセイ：谷川俊太郎 イラスト：飛田冬子
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| ■美術のある光景8 |
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南フランスの町ニーム ヴィアラの絵と色 篠田達美
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■たまさか紀行
信州｢自由への足跡｣をたどる |
渡辺憲司
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■この人と ひとときを 映画監督ベルトラム・フェアハークさん
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| ■花の咲く星で どくだみ |
柳澤桂子
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| ■今日を読む 雲を掴んで地球気候を語る |
高薮 緑
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| ■随筆 「愛着｣ |
文と絵 森 武生
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| ■小説 草青む２ |
北原亞以子
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| ■私が読んだおもしろい本 「旬の菜時記｣ 宇多喜代子ほか著 |
| おいしい俳句をめしあがれ |
冨士眞奈美
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■これからの介護8
心親しくすごすディサービス ｢ハッピー高井戸｣（東京都） |
| ■健康ヨーガ2 足の体操 |
濱川量子
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| ■料理 初夏の食養生 バランスよく |
室賀伊都子
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| ■野菜が主役の一汁一菜 南風爽快 鰹・茄子 |
棚橋俊夫
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■献立日記
父の野菜と漁師さんの魚で賑わう食卓 |
佐田里美
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■リレーエッセイ 平和への願い2
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| 紛争の地で出会った笑顔 |
長倉洋海 |
| ■道はつづく 阿部典子さん 80歳 |
| ミシンとはさみと、そして体調管理は社交ダンス |
| ■洋裁 黒いレースのカーディガン |
阿部典子
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| ■世界の人々と宗教 「六信五行」のイスラーム |
山中 弘
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| ■漫画 ヒロじい |
北見けんいち
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| ■読者課題投稿 ペットという家族 |
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| ■My Friends 夢うつつの蛍川 |
宮嶋康彦
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| ■園芸 日本の伝統種を育てる 瓢箪 |
辻 誠一郎
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| ■私の家計簿 手作りを楽しむ暮らし |
岩橋通子
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| ■歌ってみたいシリーズ 青い眼の人形 |
鈴木功男
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| ■頭の体操をしましょう |
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| ■明日の友歌壇・俳壇 選/岡野弘彦・鈴木榮子 |
| ■中国旅行のお知らせ |
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