| ■ | 健康特集 ｢身近にある肺結核｣
大西 司(昭和大学病院呼吸器アレルギー内科)
結核の症状と現状/結核菌の特徴/高齢者の場合/
診断・治療・予防/非結核性抗酸菌症/結核体験記 | | ■ | 生活特集 ｢ここちよい照明は？｣
目にも心にもやさしい灯り 中島龍興
LEDの特徴と効果的な使い方 安藤幸司
暮らしの灯りＱ＆Ａ
部屋に光の物語をつくる愉しみ 西村明子
| | ■ | 対談 ｢原発を考える｣ 思いを束ねて大きな力に
中嶌哲演(小浜・明通寺住職)/東井 怜(フリーランスライター) | | ■ | 巻頭詩 早春うたう｢農夫｣
武西良和 エッセイ・谷川俊太郎 | | ■ | この人とひとときを ｢希望を紡ぐ言葉の力｣
山崎佳代子さん (詩人・翻訳家) | | ■ | 今日を読む 世界の平和を願う マータイさんのメッセージ
真珠まりこ
| | ■ | 人は旅して ｢思わず文学の旅 上越地方」 東 理夫 | | ■ | 日々のこだま 「雨の日に」 森 禮子 | | ■ | 道はつづく 「ケセン語訳聖書への道程」 山浦玄嗣 | | ■ | 頭の体操をしましょう 漢字つめクロス・等不等号パズル | | | ■ | 贅沢な時間 「夢のひと」 鈴木ユリイカ | | ■ | 料理 「お春を待つ食卓に」 さっとととのう
おすすめレシピ 宮澤和志恵 | | ■ | つくりおき 「ちりめんじゃこ」 堀江ひろ子 | | ■ | 献立日記 体にやさしい食事を 莇 豊子 | | ■ | つくる フリースでつくる あったか家着 金澤洋子 | | ■ | 奇花奇木 「虫さん、こちら」 木原 浩 | | ■ | わたしの庭 ドイツで愛される日本の花 雪割草 ラカトシュ明子 | | ■ | 話題 百年前の世界一周
｢ある明治女性の世界一周日記｣ 森嶋瑶子 | | ■ | 読者課題投稿 「今挑戦したいこと」 | | ■ | 漫画 ヒロじい 北見けんいち | | ■ | 歌ってみたいシリーズ 「ひとりの小さな手」 鈴木功男 | | ■ | 歌って動いて1、2、3！ 総集編「体を伸ばす、ほぐす」
指導：菊池昭一郎 | | ■ | 心ときめく映画たち 「妻を娶らば才たけて」 帯津良一 | | ■ | Ｍｙ Ｆｒｉｅｎｄｓ 「カノンのひとりごと」 越川映子 | | ■ | 随筆 「海峡」 文と絵：森 武生 | | ■ | 連載小説 ぼくの青春 最終回「病気だっておもしろい｣ 三木 卓 | | ■ | 明日の友歌壇・俳壇 選：岡野弘彦/鈴木榮子 | | ■ | 東日本大震災支援活動の報告 | | | | |
目にも心にもやさしい灯り 
