かぞくのじかんVol.23 春
発売日：2013年3月5日
価格：838円（税込）
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こころも家事もいい感じ
特集
やさしい気持ちになれる 毎日の習慣
やさしいレッスン１
時間の小分けで ごはんづくりに思わぬ”ゆとり”
今日の晩ごはんづくりに７つの習慣チェックリスト
夕方だって、やさしい気持ちに→見てわかるつくりかた
人参のドレッシング漬け／玉ねぎのドレッシング漬け
ひと塩大根／コールスローほか
アドバイザー：佐藤尚子さん 教わる人：岡﨑忍さん
やさしいレッスン２
笑顔が増える１日の工夫と声かけ
気持ちいい１日をつくる10の習慣チェックリスト
あわてず、せかさないための小さな準備と心づもり
前向きスイッチが入る、子どもへの声かけヒント
アドバイザー：山本洋子さん／八十島章子さん／金子政子さん
家事のとりかかりを楽にする知恵
やさしくなれる習慣1
前日の夕食用意と片づく工夫で今日もごきげん。
川口裕子さん
やさしくなれる習慣２
“できて当然”と思わず、やりたい気持ちを上手にキャッチ
高塚智恵子さん
やさしくなれる習慣3
“お母さん” と “わたし”のいいバランスをさがして
藤田ゆみさん
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やさしくなれる 「モノ・本・音楽」
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読者投稿 こんなときどうする？
イライラスパイラル解決の知恵
目次
暮らしの実用
- わが家のシンプルライフ化計画
自分で明日の準備できますか？＆ 名前つけいろいろ - 山﨑美津江さんの「家の整理は、心の整理」
today’s key 人生を豊かにしてくれる 「もの」 - 新・まほう使いの台所
ひき肉を上手に使って バラエティ豊かに。 米花紀子 - クレープ・つつんでまいて アレンジ３種 中川たま
- お父さんミーティング
家族の気分と体調をすっきり！
リラックスマッサージ
鵜沼宏樹さんと２人のお父さん - 春のたねまき 育てた野菜はどんな味？
御倉多公子／自由学園幼児生活団幼稚園 - みんなのじかん
私が結婚を決めた理由／発達障害の子どもの学校は／くらしのつぶやき ほか - 家計レッスン つけて楽しい 「こづかいちょう」
読みもの・エッセイ
- わたしの大切なもの くわばたりえさん
- 夫婦のすがお
「優しいお父さん」と「怖いお母さん」広田せい子 - 大きくなあれ
“ 坂の街” 長崎の子育て便り 繁延あづさ - WLBウォッチング 吉田大樹
「パパが ”ママの気持ちも分かる“ 子育てを！」 - えほんの誕生日 「正反対の子ども時代 」
亀山達矢 ( tupera tupera ) - 海外子育て中！ お母さんレポート
ボリビア 西村早永 - いつからでも新しく／羽仁もと子のことば
【子供のために明日のことを考える 】 - 『婦人之友』110周年記念イベントのお知らせ
原画展－ 色彩のパレード － ／子ども向けワークショップ／「全国友の会大会」へのご招待 ほか
今号のレシピ
【やさしい気持ちになれる毎日の習慣】
人参のドレッシング漬け／玉ねぎのドレッシング漬け／ひと塩大根／さっぱりコールスロー／豚肉のスライスオニオン漬け／豚肉のみそ漬け／ゆで大豆／ひじきのうす味煮／
【新まほう使いの台所】
カレーひき肉／アレンジ4種（カレーひき肉のマカロニオーブン焼き／キャベツ炒め／カレーそぼろおにぎり／サモサ風揚げぎょうざ）
梅鶏そぼろ（かぶの梅鶏そぼろあん／梅鶏そぼろかけうどん）／
韓国風そぼろ（春雨とそぼろの炒めもの／そぼろとれんこんのキンピラ）／
春の味を楽しむ、ふだんの晩ごはん（人参の塩漬けサラダ／めかじきの照り焼き／厚揚げと春キャベツのみそ汁／梅鶏そぼろのまぜごはん／菜の花のアンチョビマヨネーズ和え）／
休日のお昼ごはん（野菜たっぷりスープ／カレーひき肉のチーズトースト／いんげんサラダ）／
春のあつまりに（スペイン風鶏肉入り炊き込みご飯／たこのガリシア風／トマトといちごのマリネサラダ）／
【クレープつつんでまいてアレンジ3種】
基本のクレープ（中身のアレンジ ヨーグルトクリーム＋いちご／豆腐クリーム＋あんこ／黒糖＋バター）／アレンジ3種（ミルクレープ／ココアのクレープ／そば粉のクレープ（ポーチドエッグとサラダ／ハムとチーズ））／