◎今日一日に満足できない7つのパターン あなたはどれ？
小さい子に振りまわされて　ほか
◎アンケートから　人生で本当に大切な時間とは？
◎時間の質を高めるレッスン
暮らしが変わる！「朝・夕仕事」と「基本時刻」
アドバイス・小豆沢千加代さん 教わる・伊東貴子さん
・朝仕事  ｢決める・計る・書き出す｣は時間上手の第一歩
・夕仕事　先手仕事とリスト確認で、今日を静かに終える
・時間の質　子育て、仕事、私の時間をバランスよく
・時間を生かす5つのキーワード

◎１年を気持ちよく過ごすために　春からはじめる“家事ごよみ”　
アドバイスする人／芝伐佐和子さん　教えてもらう人／酒井章子さん
・３、４、５、６月の家事ごよみ／家事ごよみのつくり方
・1日を気持ちよく過ごすための4つのチェックリスト
・３分でできるセーター・マフラー洗い／部分汚れ・のりスプレー ほか
◎みんなの１日＝1440分を調べてみたら？

・全国友の会・生活時間調べから　50年の推移
・ステージによって変わる時間の使い方　・基本時刻を決めましょう
・子育て中のワークライフ＆ソーシャルバランスは？