◎今日一日に満足できない7つのパターン あなたはどれ? 小さい子に振りまわされて ほか ◎アンケートから 人生で本当に大切な時間とは? ◎時間の質を高めるレッスン 暮らしが変わる!「朝・夕仕事」と「基本時刻」 アドバイス・小豆沢千加代さん 教わる・伊東貴子さん ・朝仕事 「決める・計る・書き出す」は時間上手の第一歩 ・夕仕事 先手仕事とリスト確認で、今日を静かに終える ・時間の質 子育て、仕事、私の時間をバランスよく ・時間を生かす5つのキーワード ◎1年を気持ちよく過ごすために 春からはじめる“家事ごよみ” アドバイスする人/芝伐佐和子さん 教えてもらう人/酒井章子さん ・3、4、5、6月の家事ごよみ/家事ごよみのつくり方 ・1日を気持ちよく過ごすための4つのチェックリスト ・3分でできるセーター・マフラー洗い/部分汚れ・のりスプレー ほか ◎みんなの1日=1440分を調べてみたら? ・全国友の会・生活時間調べから 50年の推移 ・ステージによって変わる時間の使い方 ・基本時刻を決めましょう ・子育て中のワークライフ&ソーシャルバランスは? ◎満足時間ファイル 1:今日1日を「子ども時間」で暮らしてみたら 吉成晴香さん 2:大好きな手仕事が暮らしのアクセント 小豆沢千加代さん “充実時間”をつくる5つの提案 金子由紀子 ほか |