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●Lesson1 子育て中でも心地よく住みこなす。”流れ”のある暮らし
訪ねるお宅/益子昭子さん お母さんレポーター/川辺尚子さん
●Lesson2 「なんでだろうゲーム」からはじめるわが家のすっきり計画
アドバイス/土井けいこさん 教わる人/藤田さん一家
●辰巳渚さんと学んだ「まわる暮らしの気持ちよさ」
辰巳渚さんと読者3人の座談会
■わたしのシンプルライフ
●CASE1 豊かな時間が生まれる 持たない小さな生活 橋本宣之さん・美香さん
●CASE2 空間にも時間にもゆとりを生み出す棚づかい 阿部昌子さん
●CASE3 「ものの指定席を決める」 この心地よさ! 窪川洋子さん
■持ちもの数えをしてみましょう! みんなで研究実践編
●鍋、いくつ持っていますか? 5~16個まで、9人のレポート
●不用品が見えてくる“持ち数チェックリスト”
●ふえがちなモノの量アンケート
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