lesson1 のろのろさんからテキパキさんへ
●毎日のごはんづくり 手早く、楽に、きちんとできる
・買いものから帰ったら 調理/後片づけ/道具など
・３：２：１のクイック調味料
・照り焼きのたれ 八方だし
・朝つくる晩ごはん、帰宅後35分で煮もの
アドバイスする人/青山恵美さん 上里明子さん
教えてもらう人/五味 良さん lesson２ のろのろさんからテキパキさんへ ●山崎美津江さんの整理収納＆掃除術
・｢置き場所｣と｢家事の流れ｣ 7つのポイントとは？
・テキパキさんになるための毎日の訓練空間
・手袋掃除で細かいところもサササーッと！
アドバイスする人/山﨑美津江さん
教えてもらう人/龍宮暁子さん 石川奈緒子さん
●テキパキさん訪問1～3 ・山口理恵さん：子育てに仕事に、家事力アップのヒントがある
・廣川美雪さん：時間を束ねたら、ゆとりが生まれました
・青山恵美さん：くり返しているうちに、苦手な家事が得意に変わる楽しさ ・実は私も｢テキパキ家事研究家｣でした
読者が実践中のアイディア＋青山恵美さんのおすすめレシピ2つ
| 
