明日の友155号 春
表紙：堀 文子
発売日：2005年4月5日
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健康特集
眼の病気 早期発見がきめ手
群馬大学医学部眼科学教室教授 岸 章治
白内障
自覚症状は眩しさと見づらさ／原因／手術
緑内障
意外に気づかない視野欠損／正常眼圧緑内障
網膜剥離
なぜ網膜剥離になるのか
加齢性黄斑変性
黄斑は視力と色覚の中心
糖尿病網膜症
網膜症の進行／初期にはない自覚症状
実例 緑内障 治療しながら明るくくらす
眼鏡を選ぶ前に 村田眼鏡鋪にきく
生活特集
疲れをためないリフレッシュ法
心身の疲れはどうしておきる？ 中野重行
ストレッチで体をリフレッシュ！ 早野曜子
睡眠前のリラックス ヨーガ 濱川量子
アロマテラピーで疲労回復 大塚順子
疲れすぎない働き方のコツ 長田京子
私のリラックス法 安田祥子／石倉 昇
対談
「足るを知る」いま考えたい環境のこと
上遠恵子（レイチェル・カーソン協会理事長）
石 弘之（環境学・前ザンビア大使）
目次
- 巻頭詩
おばあちゃんとひろこ 谷川俊太郎 - 地球からの贈物
湖の塩 ウユニ湖（ボリビア） 片平 孝 - たまさか紀行
黒潮のめぐみの島へ ～八丈島～ 渡辺憲司 - この人とひとときを
画家 堀 文子さん - 小説
二人暮し・雪の日 黒井千次 - 随筆
春愁 森 武生 - 伝統芸能講座
狂言花見小路・見ているだけでおもしろい 千 草子 - 映画とともに
こころに残る美しき老いの姿 一番ヶ瀬康子 - 花を詠む
さくら 鈴木榮子 - 老後の住まい
グループリビング 池田敏史子 - ツボの療法
髪を元気に 鵜沼宏樹
- 料理
春のめぐみを味わう 久松育子
筑前ちらしずし／はまぐりの茶碗蒸し - 男の料理
雨季のボツワナで 餃子 内山 晟 - レッツ・トライ
ウクレレを弾く！ - 手づくり
壁に掛ける くすり入れ 中島智子 - 箱の中の小さな畑
ズッキーニ 小宮山洋夫 - なかまと30年
29年のカレンダーと303種のはがき - わたしの家計簿
年金生活に替わって 小林道代 - 我が家の一員
鳥のピーとうさぎのラビ 百瀬忠征 - 読者投稿
懐かしい味 おふくろの味 ８篇 - 歌ってみたいシリーズ
数え歌 鈴木功男 - 漫画 あこバァチャン 上田トシコ
- 囲碁 石倉 昇
- 明日の友歌壇 岡野弘彦
- 明日の友俳壇 鈴木榮子
