メールマガジン 2021年3月19日

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運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。1カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。

 

内容:木のポーズ/猫のポーズ/カラスのポーズ/やさしいラクダのポーズ/コンパスのポーズ/ねじるポーズ ほか 全31ポーズ

ヨガの言葉つき

指導:セティ秀子
ラクシミィサンガヨガの会主宰。インド古来のシンプルなヨガをベースに、だれにでもできるヨガを指導。地方自治体や公共団体、大型客船などでも講習している。著書に『ちいさなヨガ』『朝イチのヨガ』ほか。『明日の友』で「がんばりすぎない あきらめない 毎日のヨガ」を連載中。

 

日めくりヨガカレンダー 1,738円(税込)
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