メールマガジン 2021年5月28日

今日は雑誌『かぞくのじかん』VOL.55より、小さな知恵と仕切り直し55の知恵を大公開!

読むだけで、なるほど!と思うこと間違いなし!画像、手順、プロの先生のお話など、もっともっと詳しく知りたい方はVOL.55のご購入をどうぞ。

 

かぞくのじかん VOL.55

840円(税込)送料:100円(1冊の場合)

小さなリセット&仕切り直し55の知恵

55の知恵 INDEX

1. いつ変わってもいい。何回でもいい。上手くいかなかったら、仕切り直せばいい
2. 自分と家族と家が、いい状態でいられるポイントを知る
3. 家族1人1 人のエネルギーチャージを忘れない
4. 自分が何を変えたいのかを、具体的にしてみる
5. 「こっちが好き」という気持ちに、素直に動く
6. 悩んで、決めて、行動することがワンセット。迷ったらもう一人の自分に聞いてみる
7. ため息をつくなら、思いっきり。それは、深い呼吸のはじまり
8. 日々の中に、頭を空っぽにする「無」の時間を
9. “いつか使うかも”“あったら便利”を考えなくなるラクさがある
10. 昨日がんばった自分が、今日の朝を助けてくれる
11. ものが減ると、家事が減る
12. “好き”なものと、“必要”なものはセットで考える
13. 決まりは1 つ、「わ」にして収める。ルールがあると気持ちが落ち着く
14. 子どものものは使う場所に。分散型がちょうどいい
15. とりかえのタイミングを記録する ●わが家のとりかえ・タイミング表ダウンロード(かぞくのじかんblog)
16. ちょうど良い、使用期限を知る
17. 下着を新調。自分自身を大切にする
18. “スッキリ”は新しい私との出会い
19. 開け閉めにストレスを感じたらリセットのタイミング
20. 「ちょっと置き場」には要注意!
21. 種類ごとに分けると「いる・いらない」が見えてくる
22. 気がかりが片づくと、頭の中も整理される
23. 限られているから、遊びが広がる
24. ひとつできると、次にしたいことが見えてくる
25. 子どもの困った!には、「心の安心」「生活リズム」「環境の工夫」の3つを見てみる
26. やさしく話せなくても、ゆっくり話す
27. 子どもに任せること、おとなが決めることをきちんとわける
28. 明日着る洋服を夜に用意。洋服は着る順序に
29. 教科書とノートはワンセットで「どこ行った?」を防ぐ
30. ランドセルの中もグループ化
31. 新しいことをはじめるのは「ポジティブ期」がオススメ!
32. 記録が、私の心と体の調子を教えてくれる
33. 月経前のイライラは「私のせいじゃない!」とわりきる
34. 1 ~ 2 時間ごとに、コップ1 杯の水分を
35. アラフォーは「ゆらぎ」にも目を向けて
36. 「歩く」も続けられたら、立派な運動
37. 姿勢は橋のポーズでどんどん変わる
38. かんたんなことを、1 つ終わらせる〈化粧品の汚れを拭く〉
39. ついでにサッ。隙間のほこりをかき出す〈キーボードのほこりとり〉
40. ぴったりが見つかるとうれしい!〈既製のものの中から見つける〉
41. 手を加えると、達成感や満足感が倍増〈子どものアクセサリーボックス〉
42. 年4回、定期的にちょっと片づける〈薬箱の整理をして使いやすく〉
43. かんたんなことなら「あれ+これ」欲張ってOK!〈布巾の煮洗いで、鍋もきれい〉
44. 工夫は、脳トレのひとつ。やわらかい思考を!〈排水口に水をためる〉
45. 覚えなくてもだいじょうぶ。「かぞくのそうじカード」〈ナチュラルクリーニング〉 ●かぞくのそうじカード⇒
46. 「ありがとう」がなかなか言えないときは「Thank you」と、英語でどうぞ
47. 空を見上げて、「今日もサンキュー」と声を出す
48. 私にとっての「必要」は、心が軽くなったり、楽しくなれたりすること
49. 何かを心に決めたら、紙に書いて、声に出して、そして行動
50. 昨日までの私は引きずらない。今日から変わろうと思ったらそれが私。
51. 先が見えないときは、心に少し留めておくだけ。答えを出さなくてもいい
52. 自分を元気にしてくれる友だちとの時間をもつ
53. 苦手を克服するより、できそうなこと、やってみたいことを選んでいく
54. 「ていねい」と「適当」どっちも好き。ゆれる自分も受け入れる
55. うまくいかないときは、「小さなリセット& 仕切り直し」INDEX をながめてみる

 

かぞくのじかんVOL.55 ほかにも楽しいページが満載!

<P.60>こどもがつくるけいしょく わくわくパンケーキ

 

<P.36>ワタナベマキさんの おいしい近道


そら豆とひき肉のつまみ揚げ

新じゃがと春人参のそぼろがけ

グリンピースとミートボールのブレゼ

 

<P.40>アイスボックスクッキー

 


 

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