メールマガジン 2022年1月14日

1月12日発売『婦人之友』2月号

【特集】気軽にリラックス 7つのすすめ

「7つのすすめ」の1 

春に向けて 食べもの・飲みもので巡りをよくする

金柑の甘煮

材料は金柑と氷砂糖

呼吸器に適度な湿り気を与えて、呼吸しやすく健康に。ほんのり甘く沈みがちな気分も和らぎます。

つくり方は『婦人之友』2月号に。

「金柑の甘煮」アレンジ

紅茶に

金柑の茶碗蒸し

 

「7つのすすめ」の4 

免疫力を上げる笑いを細胞にまで「ほほ笑み瞑想」

全身が細胞までニコニコしているとイメージする瞑想。静かにほほ笑みのイメージを広げ、ほほ笑みに満ちた空間にたゆたいます。

ほほ笑み瞑想の方法は『婦人之友』2月号に。


【新連載】今夜のごはん、これで決まり!

今月から隔月で、夕食の献立のヒントとレシピをご紹介します。

2月号は「ほったらかし料理」を味方に


【座談会】家事を楽しくラクにしたい

 

婦人之友2月号

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780円(税込)送料:1冊の場合100円

 

 

座談会に登場、山﨑美津江さん著

「帰りたくなる家」家の整理は心の整理

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1,430円(税込)

特集に登場、鵜沼宏樹さん著

元気になれるとっておきのツボ療法

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1,650円(税込)

特集でおすすめ 日記を書く

Diary for simple life(主婦日記)

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957円(税込)


 

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