育児ライブラリー ①母乳と手づくり離乳食
著者：岡本暁監修
価格：1,540円（税込）
サイズ：B5判変型
頁数：144頁
ISBN：978-4-8292-0141-1
母乳育児は母子の絆をつよめ、手づくりの離乳食は一生の食生活の基礎になります。母乳の出し方やトラブルへの対処法、授乳の仕方、離乳食を簡単につくるこつを紹介。そのほか、沐浴法、おむつのあて方、遊びについてなど、1歳までの生活と育児カレンダーつき。
目次
はじめに
赤ちゃんの一年 成長・発達・母乳・離乳食
授乳 母と子の心が通うとき
母乳で育てましょう
なぜ母乳がよいのでしょう
赤ちゃんに一番よい食事です 優れた成分と消化吸収のよさ／赤ちゃんを病気から守ります 免疫物質は人の手ではつくれません／初乳はとても大切です／アレルギーと母乳／しぜんに結ばれる親と子の絆／お母さんの体の回復を早める／便利で経済的
母乳の鉄分とビタミンK Q&A
はじめての授乳
- 最初の授乳はなるべく早く
- はじめは出なくても赤ちゃんに吸わせましょう
- ほしがったら与える
授乳は短く頻繁に - 上手な飲ませ方
らくな姿勢でゆったりと - 搾乳の仕方
- 乳首と乳房の手入れ
乳首や乳房の形は／乳首に傷をつけないために／乳房が張って痛むとき／マッサージと搾乳Q&A - 帝王切開の場合の授乳
- 母乳児の便
退院の日からの母乳育児
- 最初は母子がわかり合うとき
- 母乳をよく出すために
ほしがるときにほしがるだけ／出ない人ほど何回も吸わせて／授乳時間は短く、回数は多く／ミルクをたさずに母乳だけで／搾乳とマッサージ／あせらずゆったり／お父さんや周りの人は協力を／水分たっぷり、よい食生活を - 母乳が出るようになるとしぜんにリズムがついてくる
泣いてもおっぱいだけではありません - 夜中の授乳はいつまで
- 授乳初期に母乳不足？と思ったら
頻繁にほしがるときは再び頻回授乳を - 母乳が出すぎるときは
- よく眠り、授乳回数の少ない赤ちゃん
車で眠ってしまう赤ちゃんの脱水 - 授乳中は食事に気を配って
母乳に移行する物質に注意して
授乳時のさまざまな問題
- 乳首や乳房のトラブル
乳首が切れて痛む／乳首が痛がゆい／偏平・陥没乳頭／乳房のしこり／乳腺炎（乳房の痛みと発熱） - 母乳不足が心配なとき
- 母乳不足の見わけ方
体重の増え方が少ない／いつも長く吸いついている／授乳間隔／便のようす／機嫌や寝つきがわるい／おむつの濡れが少ない - 努力しても母乳が出ない場合
母乳を出す方法
スイッチナーシングの頻回授乳 - 赤ちゃんのトラブル
よくお乳を吐く／母乳黄疸／舌小帯が短い／口唇裂・口蓋裂 - こんなときの授乳は
赤ちゃんの入院／妊娠中とその後の授乳／未熟児／ふたご／ダウン症 - 授乳してはいけない場合 授乳に注意が必要な場合
母親が病気のとき／薬の服用と授乳
働くお母さんの授乳
- 母乳を続けるために
お母さんの状況に合わせて／職場復帰の前に - 搾乳と冷凍・解凍の仕方
粉ミルクの助けをかりるとき
- 粉ミルクはかなり母乳に近づきました
- 混合栄養の授乳の仕方
- 人工栄養の与え方
授乳量と回数／授乳時間は乳首で調節を／乳首と哺乳びん／飲ませ方／ミルク嫌いの心配 - ミルクのつくり方 調乳器具の消毒
おっぱいを卒業するとき
- 離乳期の赤ちゃんの授乳
しぜんに無理なく／食事に影響するとき／卒業後の乳房の手入れ
離乳食 手づくりでバランスのよい食卓を
離乳食を始めるとき
赤ちゃんのサインを見守って
いよいよ離乳食が始まります
- 離乳食のすすめ方
離乳食開始のタイミング／4期にわけて考える／食事内容は各期に合わせてバランスよく／ペースは違っても順序はくずさずに／医師と相談するとき - 離乳食はどうして必要なの？
母乳（ミルク）だけでは栄養不足／そしゃくの練習／消化機能を発達させる／味覚を形成する／食行動自立の基礎をつくる／大脳の発達をうながす - 基本献立 すすめ方と目安量
- 離乳食づくりのポイント
味つけは薄く／手づくりを基本に／新鮮な素材で衛生的に／離乳食で使う材料／食品えらびは安全性に気をつけて／成長に合わせた切り方とかたさで - かみごたえ一覧表（素材別 期別）
米／パン／肉／魚／卵／豆製品／芋／青菜／にんじん／かぼちゃ／くだもの
口唇食べ期 5・6か月
1日1回ペースト状から／すすめ方・与え方のめやす／その子のペースに合わせて／後半に入ったら2回食へ
- 一品料理
にんじんがゆ／しらす干しがゆ／さつま芋がゆ／野菜入りパンがゆ／うどんのトロトロ煮／豆腐のくず煮／卵黄茶わん蒸し／白身魚とかぶのうま煮／白身魚のすり流し汁／かぼちゃのチーズ煮／りんごときゅうりのおろし和え／つぶしトマト - おかゆ
- 離乳食の冷凍
舌食べ期 7・8か月
バランスよく食べられるように／粒はあってもやわらかく／かむことやコップから飲む練習も／食べられる種類も豊富に
- 一品料理
パンがゆ／かぼちゃと玉ねぎのおかゆ／ワンタンのスープ煮／小田巻蒸し／チーズ煮／魚のそぼろ丼／あんかけ豆腐／サケ缶のチャウダー／なすのミートソース／麩の卵よせ／かぶとささみのクリーム煮／じゃが芋としらす干しの白煮／さつま芋のオレンジジュース煮／ほうれん草のクリームチーズ和え／つぶしいちご - 片栗粉の上手な使い方
歯ぐき食べ期 9～11か月
離乳食は1日3回に／歯茎ですりつぶして食べる／自分の手で食べたがる／食べられるものもさらに多く
- 一品料理
煮こみうどん／サンドイッチ／リゾット／にんじんとパンのかわりプディング／豆腐入りカップミート／白身魚のクリーム煮／マーボーなす／豚汁／納豆の炒め煮／ささみとかぼちゃのバター焼き／ポテトと青菜のグラタン／さつま芋とレーズンのバター煮／茹で野菜のオーロラソースかけ／茹で野菜のピーナツバター和え／なすとわかめの味噌汁／中国風和えもの／トマト - だしとスープ
手づかみ食べ期 1～2歳頃
3食とおやつ、幼児食への準備のとき／食品の大きさには注意して／1日の生活リズムをととのえ、楽しくすごす
- 一品料理
パン／ロールサンド／おにぎり／ケチャップライス／あんかけうどん／スパゲッティナポリタン／サケの小判焼き／アジのムニエルグリーンソースかけ／トマト、チーズのスクランブルドエッグ／ミートボールのホワイトシチュー／いり豆腐／かぼちゃのそぼろあん／かぼちゃの茶きん／キャベツとえのき茸のスープ／チンゲン菜とスイートコーンのミルク煮／さつま芋、玉ねぎ、さやえんどうの味噌汁／緑野菜のキッシュ風／にんじんグラッセ／茹でアスパラガス／ヨーグルトサラダ
おとなの食事からのとりわけ離乳食
とりわけのメリット／とりわけ方とポイント／ポトフ／グラタン／コロッケ／ホイル焼き／ぎょうざ
つくるときの工夫あれこれ（実例より）
便利な調理器具・食器／冷凍／こんなおかゆのつくり方も／食べやすいようにひと工夫
食べさせ方にも心くばりを（実例より）
離乳食を通して思うこと／食べたいという意欲を大切に／アレルギー／食べないとき／食べこぼし対策／一口サイズで／家族でかこむ食卓／ベビーフード／「はやねはやおき4回食」への助走期間
離乳食Q&A
毎日与えるのですか？／スプーンが嫌い？／いやがって吐き出す／過剰にほしがる／便の色／下痢をしがち／よく食べ体重過多／プーッと噴き出す／暑くて食べない／フォローアップミルクと牛乳／好き嫌い／かまずに丸のみ／少食
病気と離乳食Q&A
アトピー性湿疹／下痢／便秘／風邪で食欲がない／口内炎／牛乳で下痢
育児カレンダー 赤ちゃんをよく見て育てましょう
誕生から1か月
- 成長と発達
赤ちゃん誕生 新しい環境に適応する新生児期／目も見える、音も聞こえる、味も匂いもわかります／ほとんどの赤ちゃんにおこる新生児黄疸／体重は、便や尿が出ていったん減ってから増えます／おしっこ、うんちは1日何回？どんな色？／新生児の生活リズムは、眠ったり目覚めたり／よく泣く赤ちゃん、泣かない赤ちゃん - 生活
部屋と環境／ベッドと布団／服の着せ方／だっこの仕方／爪きり／布おむつと紙おむつ／おむつカバー／布おむつの洗濯／おむつのあて方 - 赤ちゃんの入浴
おふろは気持ちよく／準備をよくして短時間で／ベビーバスを使わない場合は？／おふろの入れ方 - こんなときどうしましょう
しゃっくりがとまらない／うなるのは苦しいため？／鼻づまり／目やにがひどい／頭がフケだらけ／顔に白いブツブツ／おへそがジクジク／泣くたびにでべそに／おしりが赤いのは？／口に白いものがついている／生まれつき歯が生えている／お祝い客が多く、疲れないか心配／うつ伏せ寝は？／泣いてばかり／すぐ病院に行った方がよいときは？／未熟児で気をつけること - 母と子の1か月健診
健診で何をみる／体重増加と母乳不足の心配 - 出産後のお母さんの心と体
しばらくは体をいたわって／マタニティーブルー／シャワーで清潔に／生理はいつから - お父さん…子育ては二人で
1・2か月
- 成長と発達
目で追う、笑う 家族のひとり／視力が発達し、視野も広がる／動作もなめらかに、手足の力がつよくなる／体重は少しずつでも増えていますか？／睡眠時間がだんだんまとまってくる／便の回数が減ってくる／指しゃぶり - 生活
育児は夫婦の協力で／はじめての移動は／はだかんぼうは気持ちがよい／おとなと一緒の入浴／外気浴を始めましょう／ベビーカーはどんなものを - こんなときどうしましょう
便がかたくて痛そう／頭がいびつ／目が内側に寄っている／ガラガラの音に反応しない／頭のてっぺんがやわらかい／泣くたびに抱くと、抱きぐせがつく？／昼間よく眠るのに夜中に大泣き - お父さん…早く帰宅する努力を
3・4か月
- 成長と発達
ふれ合いの中で心は育つ／声をたてて笑ったり、喃語でおしゃべりも／首がすわる／ずり動く／手の発達 物をつかんでしゃぶる／昼と夜の区別がつく／体重が生まれたときの約2倍に／未熟児で生まれた赤ちゃんへ - 生活
夜中の授乳／手足がらくに動かせる服装を／だっこベルトとおんぶ紐／おもちゃは安全なものを／外は魅力的なものがいっぱい／3か月健診では何を診る／育児友達をつくろう／産休が終わるとき - こんなときどうしましょう
夕方になると毎日大泣き／健診で小さいといわれた／発達がおくれていないか気になる／股関節脱臼の疑い／湿疹と粉ミルク - お父さん…慣れるといろいろ発見も
5・6か月
- 成長と発達
寝返りをうつ／支えるとおすわりも／全身を使って遊ぶ／手を伸ばしておもちゃをとる／家族がわかる 感情も豊かに／体重の増加はゆるやかに 太りぎみなら遊びを／食べたそうにしたら、離乳食を始めるとき／感染症にかかりやすくなる - 生活
部屋を片づけ広々と／衣服はおとなより1枚少なく／近所づき合いは大切に／太陽と一緒の生活リズムを／よだれは多い子も少ない子も／おもちゃはどんなものを／具合がわるそうなときは全身をみる - こんなときどうしましょう
耳の聞こえと耳あか／泣きわめいて大騒ぎ／祖父母に会って泣きべそ顔／布団をはいで手足が冷たくなる／湿疹と卵／みるからに太っている - お父さん…自由時間のプレゼントを
7・8か月
- 成長と発達
しっかりおすわりができて、手が自由になる／はいはいができる赤ちゃんも／記憶力・認識力が発達する／歯が生える - 生活
事故防止は親の役目です／逃げ出すときのおむつ替え／散髪は親の手で／歯が生えてきたら - こんなときどうしましょう
人見知りがひどい／はいはいをしない／はい回るので家事ができない／夜泣きがひどい／頭をぶつけるくせ - お父さん…夜泣きにどうつき合う
9・10・11か月
- 成長と発達
つかまり立ちから、つたい歩き、ひとり歩きへ／目と手の協調が確かになり、指先が器用になる／おとなのいうことがわかり、まねをする／自己主張がつよくなる - 生活
はじめての靴／外遊びをたくさんしよう／家族一緒の食卓に／コップやストローで飲む／おもちゃとおもちゃ箱／歯みがきはかるくふるわせて - こんなときどうしましょう
後追いがひどい／だっこしないと寝つかない／咳、鼻水が出るときのおふろ／まだ歯が生えないが離乳食の固さは？／歯の生える順序は？ - お父さん…たっぷり遊び相手を
1歳から1歳半
- 成長と発達
1歳の誕生日を迎えて／記憶力がよくなる／昼寝が1日1回に／1歳半は発達の節目 赤ちゃんから幼児へ（二足歩行・道具の使用・発語） - 生活
外でもできるだけ歩いて／寝冷え予防のスリーピングバッグ／生活リズムは健康の基礎／育児休業が終わるとき／「だめ」を少なくする工夫 - こんなときどうしましょう
タオルの端をしゃぶるくせ／公園でおもちゃをとられる／おむつをとるトレーニングは？／1歳半で1語も話さない／発達のおくれが心配 - お父さん…夫婦で話題の共有を
はじめての春・夏・秋・冬
＜春＞
気温の変化に合わせて／予防接種の季節
＜夏＞
冷やしすぎないように／汗の対策を／寝具の手入れ／寝るときの配慮／細菌繁殖に注意／衣服・住まいも清潔に／食事・飲みもの／虫さされ
＜秋＞
冬に向かって薄着を／衣替えをするとき
＜冬＞
着せすぎに注意／暖房器具の使い方／寒い時の入浴／風邪の手当／行事の際に気をつけること／肌の手入れ
衣服 季節・成長に合わせて
材質は木綿を中心に／シンプルなデザインを／着せる枚数のめやす／発達に応じた服装を／よだれかけと食事エプロン／帽子とくつ下／毛糸の編みもの／洗ったらすすぎを充分に
かんたん手づくり
ベスト／エプロン／肌着
育児用品を選ぶとき
情報にふり回されないで／安全性のチェックを
赤ちゃんと出かけるとき
電車やバスで／車で／飛行機で／宿泊先（外出先）で／荷物は
外出先の持ちものリスト
