シンプルライフをめざす 基本の家事
著者：婦人之友社編
価格：1,870円（税込）
サイズ：B5判
頁数：128頁
ISBN：978-4-8292-0465-8
気持ちいいですよ、ガラクタのない家！ 食器、器具の基本の持ち数一覧写真、少ないもので暮らす工夫、ゆとりを生み出す時間術や、情報整理のポイント、月ごとの家事ごよみなど。250人の主婦の知恵をまとめた家事の本、決定版。家事がまわるようになります。
目次
時間はつくりだすもの 村川協子
生活誌 私のシンプルライフ
- 「気持ちいいですよ、ガラクタのない家」井田典子
- みんなでわが家を制作中 オバーン京子
- 忙しくても心のゆとり、家族の笑顔 加藤真理
- 家事と向き合い、筋道のある生活へ 前田久美子
- 簡素でありたい、自分らしくありたい 高橋美穂
暮らしをかえる7つのテーマ
- 1章 少ないもので豊かに暮らす
用途の広い食器をえらぶ
鍋・調理器具はこのくらいから
ワードローブを見直して着こなし上手に
適量をキープするために、着ないと決めたものはどうする？
自分らしい服装を求めて 田代優子
ものを少なく暮らすこつ - 2章 食事づくりほど楽しい家事はない
一汁二菜の食卓をイメージできますか？
目安量を覚えましょう
忙しいときこそ役立つ献立と記録
冷蔵庫と保存
忙しい日の心づもりとかんたんレシピ
乾物料理も気軽に
伝統の味、わが家の味のお正月 金子シゲ
後片づけとごみのこと 環境に配慮して
手づくりエプロンとテーブルウェア 小野理絵 - 3章 そうじは気軽にリズムよく
スムーズに動ける手順とコースは？
そうじ予定表はリズムの“もと”
私のかんたんそうじ
家族みんなで暮れの家事 石川弥生 - 4章 人にも地球にも心地よい洗濯は？
できることから“エコ洗濯”
こんな工夫で気持ちよく
こんなときどうする？衣類のSOS 田村篤子 - 5章 暮らしがすっきりまわる時間術
基本のタイムテーブルをつくる
「朝仕事」と「寝る前の家」
家族をつなぐスケジュール管理
家事ごよみで季節とともに
時間を生かす5つのキーワード
家事時間を短縮したいとき - 6章 すぐに見つかる、さっと出せる 家庭の中の情報整理
居心地のよい家庭事務スペースはありますか？
見つけやすく、つかいやすく
本当にとっておきますか？保存する前にまずチェック
分類・整理に迷ったときは
どうしていますか「料理レシピ」
パソコンで地球家族に 永野美恵子 - 7章 家計簿で暮らしがかわる
予算を立てて暮らしをデザイン
固定収入の中におさまっていますか
暮らしの研究室
みんなで家事を 家事力＝自立力
これだけはしておきたい防災対策
エコライフチェックシート
12ヵ月の家事ごよみ
-
1月
漆器の扱いをていねいに／シクラメンを長く咲かせる工夫／春の七草・七草がゆ
＜今月はここを＞家庭事務コーナー
＜食養生＞ほうれん草と豆腐のスープ -
2月
暖かく過ごす室内の工夫／家の結露対策／ゴキブリ退治は冬のうちに
＜今月はここを＞手仕事コーナー
＜食養生＞ぶりと大根の煮つけ -
3月
スクイジーでガラス拭き／サッシ溝のそうじ／引っ越しのごあいさつ／つくし摘み・つくしの当座煮
＜今月はここを＞子どものコーナー
＜食養生＞菜の花とあさりのパスタ -
4月
冬もののしまい方／網戸をきれいに／ペットの予防注射
＜今月はここを＞本、情報、パソコンコーナー
＜食養生＞たけのこと豚肉のさっぱり炒め -
5月
雨どいのそうじ／紫外線（UV)に気をつけて／パソコン、オーディオ機器の手入れ
＜今月はここを＞食品貯蔵コーナー
＜食養生＞かつおのカルパッチョ -
6月
布巾、まな板を清潔に／カビはなぜ生える／挿し木、挿し芽をする
＜今月はここを＞玄関・収納コーナー
＜食養生＞そら豆と新じゃがのポタージュ -
7月
ガラス食器をピカッと美しく／留守中の観葉植物の水やり／水着の手入れ
＜今月はここを＞洗濯コーナー
＜食養生＞きゅうりの梅肉即席漬け -
8月
節電の努力を／衣服の暑さ対策／アクセサリーをきれいに
＜今月はここを＞食器・器具コーナー
＜食養生＞ゴーヤのごまドレッシングサラダ -
9月
夏の家具の後始末／エアコンのそうじ／お月見・お月見だんご
＜今月はここを＞非常持ち出し・救急コーナー
＜食養生＞きのこご飯 -
10月
ふとんを干して気持ちよく／ハンドバッグの手入れ
＜今月はここを＞寝具収納コーナー
＜食養生＞いわしの和風マリネ -
11月
洋包丁をとぐ／死蔵品の行き先／ペットのお風呂
＜今月はここを＞衣類収納コーナー
＜食養生＞さつま芋のマッシュサラダ -
12月
ポリバタキとナイロンネット／クリスマスのタフィー
＜今月はここを＞そうじ道具コーナー
＜食養生＞かきのホワイトシチュー
