【2025年7月26日発売】おいしい循環 生ごみを捨てない暮らし

著者:たいら由以子
価格:1,760円(税込)
サイズ:A5版
頁数:128ページ
ISBN:978-4-8292-1076-5

2025年7月26日発売


生ごみを捨てない暮らし、始めませんか?
生ごみや落ち葉などを入れると、微生物の力で分解し、栄養たっぷりの堆肥に変えてくれるコンポスト。著者のたいら由以子さんは「おいしい野菜は健康な土から」という実感から、コンポスト堆肥で野菜を育てて食べる――安心で楽しい食の輪を、家庭そして地域で広げる活動を30年近く行ってきました。2019年に開発したバッグ型のLFCコンポストはにおいや虫の心配がなく、手軽に始められると人気を集めています。
コンポストの種類と方法、堆肥や微生物のはたらきからガーデニング、野菜ランチまで。すでにコンポストに取り組んでいる人も、これからやってみたいと考えている人も、おしゃれに楽しく学びながら、自宅で小さな循環生活を続けられる1冊です。

 

著者プロフィール

たいらゆいこ
福岡市生まれ。ローカルフードサイクリング(LFC)代表。1997年から段ボールをはじめとしたコンポストの普及・研究に取り組み、2004年にNPO法人循環生活研究所を設立。現在は理事。2019年バッグ型コンポスト開発を機にLFCを設立。日本環境保全ボランティアネットワーク理事、生ごみ焼却ゼロプラットフォーム共同代表。
●ローカルフードサイクリング株式会社 WEBサイト⇒
●循環生活研究所 WEBサイト⇒

 

弊社にてご注文の方限定!先着200名様に特製シードペーパー(ハーブミックス)をプレゼント!

※シードペーパー®は、紙ごみとなった古紙を再生し、さまざまなお花の種やハーブの種を漉きこんだ、古紙100%のリサイクルペーパーです。ひと晩水につけて土に埋めると数日で発芽し、紙の部分は徐々に分解され、数カ月で土に還ります。★シードペーパーはSOUP Inc.の登録商標です。★家庭園芸としてお楽しみください。

 

著者のたいら由以子さんが開発したバッグ型コンポスト。都会のマンション暮らしでも簡単に循環生活を始められます。
LFCコンポストセットと書籍『おいしい循環 生ごみを捨てない暮らし』

2025年7月24日~(全4回)【生活楽校】おいしい循環・生ごみを捨てない暮らし 講座 詳細・お申し込み⇒

目次

プロローグ はじめよう! 楽しい循環生活

 

1章  料理をして食べる

  • 採れたての野菜で作るランチ
  • ランチの設計図
  • 春 桃の節句メニュー
    カラフル大根の押し寿司の作り方
  • 夏 初夏のメニュー
    ボルシチの作り方
  • 秋 秋の味覚プレート
    バターナッツかぼちゃのソテーの作り方
  • 冬 きのこたっぷりメニュー
    生葉のびわ茶の作り方
  • sweets
  • smoothie & tea
  • おいしいランチが生まれるLFCキッチン

 

2章 半径2kmの栄養循環

  • 私たちの生活圏
  • ごみのゆくえ
  • カギはコミュニティコンポスト
  • コミュニティガーデンの可能性
  • 都心部での新しい循環
  • 自治体と企業とのさまざまな取り組み

 

3章  生ごみをコンポストへ

  • コンポストって何?
  • 生ごみはごみじゃない!
  • 設置型
  • ダンボール
  • バッグ型
  • 木枠/埋め込み式
  • 回転式/バイオ式電動処理機/密閉容器/ミミズ
  • コンポストQ&A
  • コンポストキャップの作り方

 

4章 堆肥を作る

  • 土は生命の源
  • 堆肥の正体
  • はたらきものの微生物
  • コンポストで出合う虫たち

 

5章 野菜を育てる

  • まずは熟成
  • 野菜を育てる準備
  • お庭で簡単 レイズドベッド
  • 堆肥の活用法
  • 野菜を育てよう
    Step1 種から育てやすいもの
    Step2 夏野菜は苗から/ハーブいろいろ
    Step3 根菜やツルもの
  • カルチャーデザイン部だより
  • LFCガーデン図鑑
  • オフィスの楽しい循環生活
  • ハーブの活用
  • 楽しい循環生活の第一歩

 

6章 これまでの道のり

  • 原点は父の余命宣告
  • 答はコンポストに
  • 主婦が活動家に
  • 生活すべてが実験の日々
  • 普及には組織づくり
  • バッグ型の開発と会社の設立
  • パリやモンゴルへ
  • 母娘3代の奮闘
  • 波多野家のこと

 

7章 再び野菜を食べる

  • 季節を長く楽しむ保存食
  • 干し野菜
  • 干し芋/芋づるの佃煮
  • 間引き野菜のピクルス/かぼちゃの種/野菜麹
  • 野菜出汁/ハーブソルト/グリーンスムージ
  • 柑橘のシロップ漬け/陳皮/お屠蘇
  • 柚子薬膳茶
  • のぶばあの商品開発

 

エピローグ



 


f-tomoコンポスト部 発足!

『婦人之友』では以前からさまざまな形のコンポストを紹介してきました。自宅でコンポスト生活をしている編集部員は多くいますが、オフィスでも循環の仕組みをつくりたいと、コンポスト部を発足!週1回の社食で出る生ごみをコンポストに入れ、その活動を発信しています。
@ftomo__compost

 

関連商品