ヨガセット 日めくり ヨガカレンダー&<DVD>体と脳に効く椅子ヨガ

価格:4,488円(税込)

【2021年4月中旬発売】日めくりヨガカレンダー

運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。1カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。

内容
木のポーズ/猫のポーズ/カラスのポーズ/やさしいラクダのポーズ/コンパスのポーズ/ねじるポーズ ほか 全31ポーズ

ヨガの言葉つき

イラスト:田渕周平

A5サイズ横型卓上カレンダー

サイズ:210㎜×148㎜

 

 

DVD 今日から始める!体と脳に効く椅子ヨガ

老若男女問わず、いつでもどこでもできるヨガです。はじめてみるとしっかり運動した気持ち良さが味わえます。

ヨガが初めての方、膝や腰を痛めて運動を控えている方にも座ってできる「椅子ヨガ」は安心です。

『明日の友』2014年春号から毎号親しまれている「頑張りすぎない あきらめない 毎日のヨガ」から誕生したDVDです。

DVD:85分

 

 

 

指導:セティ秀子


ラクシミィサンガヨガの会主宰。インド古来のシンプルなヨガをベースに、だれにでもできるヨガを指導。地方自治体や公共団体、大型客船などでも講習している。著書に『ちいさなヨガ』『朝イチのヨガ』ほか。『明日の友』で「がんばりすぎない あきらめない 毎日のヨガ」を連載中。


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