ヨガセット 日めくり ヨガカレンダー＆＜DVD＞体と脳に効く椅子ヨガ
価格：4,488円（税込）送料小社負担
日めくりヨガカレンダー
運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。１カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。
内容
木のポーズ／猫のポーズ／カラスのポーズ／やさしいラクダのポーズ／コンパスのポーズ／ねじるポーズ ほか 全31ポーズ
ヨガの言葉つき
イラスト：田渕周平
A5サイズ横型卓上カレンダー
サイズ：210㎜×148㎜
DVD 今日から始める！体と脳に効く椅子ヨガ
老若男女問わず、いつでもどこでもできるヨガです。はじめてみるとしっかり運動した気持ち良さが味わえます。
ヨガが初めての方、膝や腰を痛めて運動を控えている方にも座ってできる「椅子ヨガ」は安心です。
『明日の友』2014年春号から毎号親しまれている「頑張りすぎない あきらめない 毎日のヨガ」から誕生したDVDです。
DVD：85分
指導：セティ秀子
ラクシミィサンガヨガの会主宰。インド古来のシンプルなヨガをベースに、だれにでもできるヨガを指導。地方自治体や公共団体、大型客船などでも講習している。著書に『ちいさなヨガ』『朝イチのヨガ』ほか。『明日の友』で「がんばりすぎない あきらめない 毎日のヨガ」を連載中。
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