『毎日が、ヨガ』「日めくり ヨガカレンダー」セット

『毎日が、ヨガ』「日めくりヨガカレンダー」セット

価格：3,498円（税込）送料小社負担

書籍『毎日が、ヨガ』と「日めくりヨガカレンダー」のセット。プレゼントにもどうぞ。

毎日が、ヨガ

「ポーズ10％、哲学90％」と言われるヨガ。今回はポーズはもちろん、その哲学、そして隅々までヨガの思想がいきわたったお二人の暮らしもご紹介。皆さんの暮らしの中にもヨガを取り入れてみませんか？

内容

著者：秀子セティ、アニール・K・セティ

サイズ：A5判／頁数：128ページ

日めくりヨガカレンダー

1カ月からだメンテナンス

運動不足、体力不足になりがちな今、1日2、3分から始められるヨガです。１カ月で頭の先から手足まですべて、体をメンテナンス。かわいく、わかりやすいイラストに心和みます。初心者にも、長く続けてきた人にも。

内容
木のポーズ／猫のポーズ／カラスのポーズ／やさしいラクダのポーズ／コンパスのポーズ／ねじるポーズ　ほか　全31ポーズ

ヨガの言葉つき

指導：セティ秀子
ラクシミィサンガヨガの会主宰。インド古来のシンプルなヨガをベースに、だれにでもできるヨガを指導。地方自治体や公共団体、大型客船などでも講習している。著書に『ちいさなヨガ』『朝イチのヨガ』ほか。『明日の友』で「がんばりすぎないあきらめない毎日のヨガ」を連載中。

イラスト：田渕周平

A5サイズ横型卓上カレンダー
サイズ：210㎜×148㎜

毎日が、ヨガ

日めくりヨガカレンダー

1カ月のプログラム