すいかのミックススムージー | 婦人之友社 さあ、生活を発見しよう

すいかのミックススムージー

◎材料と分量(1人分)

 

すいか 200g
レモン 1/8個
赤いパプリカ(なくてもよい)少々

 

 

◎つくりかた

 

  1. すいかの種と皮をとり、全ての材料を合わせてミキサーにかけます。

 

2016年夏 223号/『体調を整えるスムージー』岩﨑啓子/健康特集 痛風と偽痛風/生活特集 夏のよい加減家事

 

◎編集部から

スムージーをつくるときは、つくりたてをすぐいただきましょう。同系色の食材を合わせると色がきれいになります。 ナッツ、ごま、きなこなどを加えるとコクと風味がアップします。 熱中症予防に効果的な取り合わせです。すいかのジュース、本当においしいですよ!


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