明日の友 223号 夏

明日の友223号　夏

表紙：大野八生
発売日：2016年8月5日
価格：682円（税込）

生活特集

夏の良いかげん家事

体力や気力、自分の暮らしにあった家事のリズムをつくりませんか。
暑い夏に気疲れしない家事を紹介。

暑さに負けず快適に暮らすこつ

私の「よいかげん」

心と暮らしに涼を呼ぶ目的ある「省家事」を　阿部絢子さん（71歳）

5分で片づく家を訪問、納戸の活用でリビングが広々　稲垣厚子さん（62歳）

対談

豊かなことばで人生を味わい深く

中村明（国語学者）／山根基世（アナウンサー）

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ことばによって、心をつなぎ、暮らしを紡ぎ、思索する私たち。日々、ことばとどのように向き合っているでしょうか。

健康特集

急に関節が痛む痛風と偽痛風

寺井千尋（自治医科大学付属さいたま医療センターリウマチ膠原病科教授）

足の関節や膝関節が急激に痛み、歩けない！その原因の一つに痛風や偽痛風があります。

014	夏の良いかげん家事
016	心と暮らしに涼を呼ぶ目的ある「省家事」を　阿部絢子さん
018	「風通し」と「ホコリとり」でさっぱりと
020	すっきりキッチンを保つラクな方法

022	私の「よいかげん」 [実例1]「鶴の間」の活用で5分で片づく家　稲垣厚子さん
024	私の「よいかげん」 [実例2]黄金スープでぱぱっとご飯　三宅迪子さん
026	体調を整えるスムージー　岩﨑啓子
028	家事サービスを利用する時
031	はみだしヒント

対談

032	豊かなことばで人生を味わい深く中村明（国語学者）山根基世（アナウンサー）

健康特集

040	急に関節が痛む痛風と偽痛風寺井千尋（自治医科大学付属さいたま医療センターリウマチ膠原病科教授）
041	急激に痛み、腫れる関節
042	なぜ痛む
043	痛風
046	偽痛風
048	プリン体を正しく知って、痛風を避ける食生活　金子希代子

050	明日の友保健室　足のむくみが気になります　回答　高橋龍太郎

082	101歳のジャーナリストから憲法9条を平和の道しるべに　むのたけじ
003	Treasure from light 小麦の丘　中西敏貴
006	旅・もの・出会い自然からもらった大きさと自由さ　稲垣早苗　余市・小樽
057	料理盛夏の手間なし料理　大塚公子
064	季節の常備菜と保存食セロリのスープ煮ほか　加藤住男
076	みんなのかいご安心・安全車いす介助の基本　加島守

054	いがりまさしの野の花写真塾水田に咲く花の表と裏　今号の植物オモダカ
066	つくる夏のゆったりワンピース　渡辺聰子
072	いつの間に進化！？文具持って出かけて楽しい道具　高畑正幸
084	人生百年学のすすめもう男性は、介護から逃げられません　樋口恵子
086	よろず相談室在宅介護費用で医療費控除対象は　渡部仁子
088	随筆接遇　森武生
092	おいしい記憶琵琶湖のさかな　辻誠一郎
096	毎日のヨガ答えは自分の中にしかない　セティ秀子
098	歌ってみたいシリーズ汽車ポッポ　鈴木功男

100	頭の体操をしましょう
102	明日の友歌壇　松阪弘
104	明日の友俳壇　黒田杏子
106	読者訪問「ちいさいおうち」が育むもの　落合美知子さん
091	誌上ボランティアの送り先
108	バックナンバーのご案内
109	明日の友アンケート
111	読者のたより
115	お知らせ・募金箱
116	編集後記・次号予告
052	北原さん原画展
052	「歌舞伎観劇会」のお知らせ

今号のレシピ

【夏の良いかげん家事】コーヒー鶏／黄金スープ／体調を整えるスムージー（バナナミルク／かぼちゃミルク／トマトミックス／グリーンスムージー／）

【さっぱりひんやり盛夏の手間なし料理】鯵のユッケ風葉っぱ巻きご飯／牛肉とゴーヤの胡麻和え／クリームチーズ豆腐／ところてんともずくの酢の物／蒸し茄子の冷製／炒飯風炊き込みご飯／ラムココア風味の水ようかん／

【季節の常備菜と保存食】セロリのスープ煮／ミートソース／