【特集】あれもこれもはやめて！手放す人の時間術

時間と気持ちのゆとりは、「今だからできること」と「今しなくてもいいこと」の見極めから生まれるようです。新谷友里江さん、後藤由紀子さんの暮らしには、そのヒントがたくさん。自分なりの選択で、心軽やかに！

【座談会】気軽な筋トレで体力アップ、前向きに

冬の体、縮こまっていませんか？筋トレは初心者ほど伸びしろがあり、シンプルなあたり前のものこそが効果的。健康に年齢を重ねるために、今すぐ始めましょう。

谷本道哉（順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授）×木下敦史（理学療法士）×松本育子（刈谷市美術館学芸員）

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表紙:「時を刻むもの」松尾ミユキ

【特集】備えて安心！住まいの防犯

近年、ニュースにならない日はないほどの強盗事件。最近の犯罪の傾向と、わが家を守る「攻めの対策法」を、防犯アドバイザーの京師美佳さんに教えていただきました。

【対談】おいしくて楽しいコンポストで食品ロスを削減

家庭から出るごみの４割を生ごみが占め、それを焼却するために膨大な税金が使われています。どうすればそれらを減らし、心地よく持続可能な生活ができるのでしょうか。2人の専門家が語ります。

井出留美（食品ロス問題ジャーナリスト）×たいら由以子（ローカルフードサイクリング代表）

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表紙:「帰る場所」松尾ミユキ

【特集】誰かのために 自分のために  わたしのとっておき料理

さまざまな分野でご活躍の4人の方に、家族や自分のため、人が集まる時の、得意料理を教えていただきました。2026年を歩み出す、新たな希望のお話も――。

【座談会】生活の歌、生活に句

新年、歌や句を作ってみませんか。そこからまた、新しい世界が展けます。選者を退かれた小島ゆかりさんを囲んで話しました。

小島ゆかり（歌人）×山西雅子（俳人）×秋元道子（読者）

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表紙:「美味しい音」松尾ミユキ