明日の友 279号 冬

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雑誌
明日の友
279号　冬

明日の友279号　冬

表紙：大野八生
発売日：2025年12月5日
価格：840円（税込）

生活特集

終活も末広がりに

「しなければならない」という終活はもう終わり？！
自分がどんな生き方をしたいかを考えて前向きに取り組むことで、日々が豊かになります。

備える、伝える、叶える　より豊かな毎日のために　畠中雅子（ファイナンシャルプランナー）
「遺された人が困らないように、面倒だけれど準備しておくもの」。終活にはそんなイメージがありますが、それはほんの一面。したいこととしなければならないことを明確にすると、気持ちにゆとりが生まれます。

口座やクレジットカードを整理するポイントは？　山田静江（ファイナンシャルプランナー）
自分の思いを描く老後のために、口座整理などしておいた方がよいことを山田静江さんに伺いました。

スマホの上手な“使い納め”方　古田雄介（ジャーナリスト）
スマートフォンの中に記録したものや、発信した情報は、所有者が亡くなった時点で、「デジタル遺品」と言われるものになります。遺された人が困らない準備を「デジタル遺品」に詳しい古田雄介さんに聞きました。

衣類、本、食器をスッキリさせる！
「もったいない」と思う気持ちがあるからこそ、送り出せる先もあります。手放す際の心得と活用法をまとめました。

究極のエンディングシート　井田典子（整理収納アドバイザー）
エンディングノートを書くのは気が重い……と思っている方、必見！シンプルライフを実践する井田さんが考案した、情報の整理と管理のためのシートです。

師弟講演

江戸の粋『べらぼう』を取り巻く世界

2025年の1月から始まった大河ドラマ『べらぼう』もクライマックスを迎えようとしています。当時の最高水準の文化が生まれた「吉原遊郭」の中に生きる人々について、お話しいただきました。

『べらぼう』を取り巻く世界１
元祖「芸者」は吉原から　安原眞琴（ICU客員教授）
『べらぼう』を取り巻く世界２
「曖昧」という優しさ　渡辺憲司（江戸文学研究者）

健康特集

体質とあきらめないで　漢方薬や養生法で「冷えない体」を手に入れよう！

東京女子医科大学付属東洋医学研究所クリニック非常勤講師（漢方専門医）陣内厚子

いよいよ冬本番。つらい冷えの症状で悩んでいませんか？「体質だから」「年だから」とあきらめる必要はありません。東洋医学では、冷え性も未病として治療の対象です。痛みやだるさなど、冷えに付随する症状も一緒に改善できるかもしれません。男性も女性も、自分の冷えのタイプを知って、自分に合った冷え対策を始めてみませんか？

新連載　シニアとお金

生きるって、お金がかかる

008	終活も末広がりに
010	備える、伝える、叶える　より豊かな毎日のために　畠中雅子
014	自筆証書遺言書保管制度／記入式　バケットリスト
015	口座やクレジットカードを整理するポイント　山田静江
019	スマホの上手な“使い納め”方　古田雄介
022	衣類、本、食器をスッキリさせる！
024	私のバケットリスト　娘と一緒にサンパウロを訪ねるほか
026	究極のエンディングシート記入式　井田典子

006	季節のことば　冬クリスマスの帰りみちに　渡辺憲司

師弟講演

030	江戸の粋『べらぼう』を取り巻く世界渡辺憲司（江戸文学研究者）／安原眞琴（ICU客員教授）

健康特集

074	漢方薬や養生法で「冷えない体」を手に入れよう！東京女子医科大学付属東洋医学研究所クリニック　陣内厚子
075	「冷えてつらい」のはなぜ？
078	冷え症5つのタイプと治療法

084	家庭医辻先生の相談室ジェネリック医薬品を選ぶべき？　辻彼南雄
038	旅・もの・出会い福島県　福島市人と川とが織りなす景色を巡る　佐藤徹也
052	料理デンマーク料理でヒュッゲな食卓　加地泰子
059	見つけた！永遠の好奇心を「リビングアカデミー」で
048	戦後80年・バシー海峡戦没者慰霊祭に参列親族の戦争体験を知る中で　山下知津子

003	季節のスイーツチョコレートとフランボワーズのパフェ仕立て　泉名彩乃
051	明日着る服次のコート　みなみ佳菜
037・058	四コマ漫画番犬ダイダイ　神沢礼江
064	尚子さんの季節の家事こころ惹かれる食器を使う　佐藤尚子
066	つくる棒針で編む、あったか　ハンドウォーマー　ミネヒロコ
070	新連載　シニアとお金生きるって、お金がかかる　山﨑美津江
072	毎日のヨガ「冷え」のポイントは？　セティ秀子
088	自分史の書き方沈黙と雄弁　佐川光晴
090	被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる「すまない」が欲しかった　トルーマンと面会した被爆者　太田昌克
092	訪問診療の現場から見守りのかたち　朝比奈完
094	きっと、ずっと、乙女『にざたま』　酒井順子
096	本と幸せライト・ヴァース　北村薫
098	あの歌をプレイバック！街の灯り　本城和治

100	頭の体操をしましょう
102	明日の友歌壇　藤島秀憲選
104	明日の友俳壇　山下知津子選
106	バックナンバーのご案内
107	明日の友アンケート
109	季節のスイーツのレシピ／頭の体操答え
110	読者のたより
113	お知らせ
114	編集後記・次号予告

編集後記

　5月に母（80代）と訪れたロサンゼルス。熱い声援を送ったドジャースが、見事メジャーリーグの頂点に立ち、奮闘する日本人選手たちに魅了された方も多かったのではないでしょうか。目標を持って日々の鍛錬を積み、躍動する姿。翻って、自分は何を目標にどう生きるのか。特集の畠中雅子さんが提案してくださった「バケットリスト」は、ささやかでも、希望や夢を叶える助けになるのではと、心を新たにしています。寒い日々、どうぞお元気でおすごしください。

■明日の友編集部へのメッセージは asunotomo@fujinnotomo.co.jp へお送りください

今号の料理

【旅・もの・出会い】福島県福島市
旅先で出会った、福島の郷土料理、イカ人参。レシピを福島友の会の阿部洋子さんに教えていただきました。