婦人之友 2025年 11月号

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2025年　11月号

婦人之友2025年　11月号

表紙：「足取り軽く」松尾ミユキ
発売日：2025年10月10日
価格：890円（税込）

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特集

秋、歩いて健康に

気持ちのよい季節、自然の心地よさを感じながら歩いてみませんか？歩行時の痛みを軽減する方法を知って、こころも、体も軽く、そして健康に。

源流から河口まで夫婦で歩いたテムズ川　
ガーバット一穂（ロンドン）
テムズ川の近くに住んで15年。夫婦共に50歳になる年に、何かにチャレンジしよう!　とテムズ川沿いの道を完歩することにしました。

理学療法士に聞く痛みを軽くするポイント
歩くのは手軽な運動。でも、ちょっと足腰が…。痛みを減らして楽しむ方法を聞きました。

魚の目・タコ・巻き爪…足のトラブル解消法
いがらし皮膚科東五反田・院長五十嵐敦之
健康寿命にもかかわる、足の爪や皮膚のトラブル。元気に歩くために、足のケアは大切です。

家計特集

初心者にもわかりやすい　2026年の予算立て

何年も続く物価高。インフレの時代こそ、予算を立てて家計簿をつければ、安心して買い物ができるようになります。そして「教育費の山」のぼりの、強―い味方に。

40代子ども3人教育費どうする？
「家計簿、つけ始めても毎年夏ごろ挫折してしまう…」。そんな悩みを抱えていた太田さつきさんが、クラウド家計簿ｋａｋｅｉ+ で再チャレンジ。

座談会

米農家さんと考える　農と食の幸せな関係

気候変動による農作物の不作や、米価の高騰。農家さんが農業を無理なく続けられ、安心安全な食べ物が食卓に並ぶには？　共に考えます。

松平尚也（宇都宮大学農学部助教）
槌江徳子（栃木・槌江農園）
白木桃子（滋賀・池内農園）
大橋佳代子（多摩友の会会員）

006	フォトエッセイ　苔と落ち葉　亀村俊二
007	今、このひと　金工の伝統技術を現代に　奥村公規（金工作家・人間国宝）
074	こころの深呼吸　きれいなプライド　海原純子
076	mikiも歩けば　街の風景　中村美希
078	おはなし　エパミノンダス　いしいしんじ
085	CINEMA　シスターフッドが世界を変える　森下詩子
112	小説家計簿物語　スーパーの人々 vol.8　原田ひ香

048	家事家計講習会お知らせ
068	自由学園だより
119	お店のプラスチック調査
126	友の会ニュース　サンパウロ／能登支援
084・136	イベントほかお知らせ
130	生活歌集　選・小島なお
133	生活句集　選・山西雅子
138	編集室から
140	f-tomoひろば
144	バックナンバー
146	編集室日記

編集室日記

「発酵食で免疫力アップとダイエット」でも継続は大事なポイント、と。数カ月先を思い浮かべながら、食卓に少しずつ取り入れられたら。
　戦後80年の読者投稿は、次号で最終回になります。一篇一篇が胸に迫り、それを読者の皆さんと共有できたことに、お寄せくださった方々へ改めて感謝申し上げます。大切な言葉を今後に生かしていくのは、私たちです。
　年の終わりの次号は、家計特集の第2回と、編み物のカラフルな座談会も。お楽しみに！　

■婦人之友編集部へのメッセージは hiroba@fujinnotomo.co.jp へお送りください

今月号の料理・お菓子

発酵食で免疫力アップとダイエット　藤井恵
「これから先も元気に、はつらつと過ごしたい！」という願いからたどり着いた発酵食。健康とシェイプアップを叶えましょう。

納豆もち麦チャーハン

ラディッシュの水キムチ

さつま芋、きのこの塩麹ヨーグルトサラダ

腸活味噌／わかめの味噌汁

鯖のキムチ煮

塩茹できのこ

撮影：澤木央子

【祖母の味、私の味】ハイカラ料理の背景　河合真理

ハイカラウォッカ鍋

ワイン膾

人参とりんごの膾

014	夫婦で歩いたテムズ川源流から河口まで　ガーバット一穂
022	理学療法士に聞く痛みを軽くするポイント　木下敦史　大宮博之
032	魚の目・タコ・巻き爪…足のトラブル解消法　五十嵐敦之

066	羽仁もと子著作集　われ散歩を愛す
010	わたしの・すきな・もの　萬古焼のカップ　福岡伸一
070	今日のいのり　持続可能な愛と祈り　田中かおる
120	未来の余白から　愛の鬼才になれずとも　最上敏樹

052	料理　発酵食で免疫力アップとダイエット　藤井恵
062	祖母の味、私の味　ハイカラ料理の背景　河合真理
088	子どもの発達特性　エネルギッシュなイエローさん　星山麻木

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