【生活特集】終活も末広がりに

「しなければならない」という終活はもう終わり？！自分がどんな生き方をしたいかを考えて前向きに取り組むことで、日々が豊かになります。

【健康特集】漢方薬や養生法で「冷えない体」を手に入れよう！

いよいよ冬本番。つらい冷えの症状で悩んでいませんか？「体質だから」「年だから」とあきらめる必要はありません。東洋医学では、冷え性も未病として治療の対象です。痛みやだるさなど、冷えに付随する症状も一緒に改善できるかもしれません。男性も女性も、自分の冷えのタイプを知って、自分に合った冷え対策を始めてみませんか？

【師弟講演】江戸の粋『べらぼう』を取り巻く世界

2025年の1月から始まった大河ドラマ『べらぼう』もクライマックスを迎えようとしています。当時の最高水準の文化が生まれた「吉原遊郭」の中に生きる人々について、お話しいただきました。

・元祖「芸者」は吉原から　安原眞琴（ICU客員教授）
・「曖昧」という優しさ　渡辺憲司（江戸文学研究者）

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表紙:大野八生

【家計特集】月10万円台からのあわてない年金家計

家計の数字が明らかになると、社会経済の影響がよく見えてきます。60代以降の年金収入をどのように使うか、方針を持って生き生き暮らす方々の知恵から、ご自身のライフプランに活用できることを、見つけてください。

【健康特集】骨粗しょう症で起こる　背骨の圧迫骨折

「骨折」はただのケガではありません。シニアにとって転倒による骨折は、要介護になる原因の第3位で、寝たきりにつながる可能性があります。そして、高齢になると増える背骨の圧迫骨折は「いつの間にか骨折」とも言われるほど見逃しやすいので、要注意です。骨折のサイン、治療法や予防について解説します。

【対談・料理】台所よもやま話　器と料理と、愛情と

長野県、伊那市。陶芸家・島るり子さんの「小屋」を訪ねた料理家・高山なおみさん。器と料理でつながるお二人は、共に一人暮らし。台所に立ちながら、楽しいおしゃべりを聞かせてくれました。

島るり子（陶芸家）×高山なおみ（料理家）

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表紙:大野八生

【戦後80年特別対談】平和への想い　いつまでも「戦後」で

2024年、ノーベル平和賞を受賞した日本被団協。代表委員を務める田中煕巳さんはあの日、長崎で被爆し、五人の親族を亡くされた。
東京大空襲の三日後に生まれた俳優の吉永小百合さんは、40年近く反戦・反核活動を続けている。お二人の平和への希求と信念を、太田昌克さん（『明日の友』「被爆者が紡ぎ続けた戦後80年をたどる」連載中）の司会でじっくりお話しいただいた。

田中熙巳（日本原水爆被害者団体協議会 代表委員）×吉永小百合（俳優）×聞き手 太田昌克（共同通信編集委員）

【生活特集】腸内革命で若返り?!

腸はただの消化器官ではなく、様々な疾病や脳の働きにも、多大な影響を与えていることが最近の研究で明らかになってきました。腸内環境をよくすれば、人は元気に若返れる？！皆さんも今日から、「傾腸（聴）」してみませんか？

【健康特集】心臓が弱る前にできること　隠れ心不全の早期発見&治療法

24時間、365日、働き続ける私たちの心臓。けれども普段、その心臓の存在を意識することはほとんどないのでは？知らず知らずに心臓が弱ってしまう「隠れ心不全」に要注意です。「心不全」とはどんな病気なのか、どうすれば防げるのかを知って、自分の心臓をいたわる生活を心がけましょう。

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表紙:大野八生

【生活特集】＼究極のQOL／最期まで自力でトイレに

多くの人が、できるだけ長く、「自分の力でトイレに行きたい」と願うことでしょう。
加齢による体の変化に抗うことはなかなか難しいのですが、老化する体の変化を遅らせることは、実は「できる」のです。ご自身の暮らしに合った「体づくり」をどうぞ見つけてください。

【健康特集】今すぐどうにかしたい！ひざの痛みの正体とその治療の選び方

ひざがズキズキしたり、刺すように痛んだり、中高年になると増えるひざの痛み。ひざが痛いと生活にも支障をきたしますし、気持ちも沈みがちに……。いつまでも若々しく、はつらつと生活するために、自分にとって、最適な治療法を見つけて対策を！

【対談】「あ！」から始まる短歌の世界

日常のふとしたことに栞をつける。そんな気持ちで短歌を作ってみませんか？年の差39歳の歌人が語る、楽しくも懐深い短歌の世界へようこそ！
藤島秀憲（歌人）×小林理央（歌人・会社員）

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表紙:大野八生

【生活特集】いつまでも元気でいてほしいから　離れて暮らす親の見守り

「転んで起き上がれずにいたら？」「危ない目にあっていたら？」健康状態のみならず、物騒な事件に巻き込まれていないか、一人で困っていないかなど、近くても遠くても、離れて暮らす親のことは常に気がかりです。お互いに少しでも安心して過ごすためにできることを考えました。

【健康特集】「高齢者のうつ病」について知っておきたいこと

うつ病は「自分には縁のない病気」と思っていませんか？実は、年齢を重ねると、さまざまな要因が重なってうつ病のリスクが高くなると言われます。さらに、認知症とも深い関係があることがわかってきました。予防や早期発見のための情報をご紹介します。

【対談】70代から、犬猫（ペット）と暮らす
シニアになってからのペットとの暮らしとは？思いがけない楽しさも、互いに年を取っていく中での難しさも。実感たっぷりのお話は尽きず……。
松場登美（「群言堂」創業者）×神沢礼江（漫画家・本誌漫画「番犬ダイダイ」作者）

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表紙:大野八生

【生活特集】食べ方上手の食卓、拝見！脳も体も、だから元気

食べることを大事にしている方々のお顔は、パッと華やかで温かさを感じます。そんなみなさんの肩肘張らないふだんの食卓を見せていただくと、ちょっとした食べ合わせや調理のコツがありました。食べる楽しみは、脳や体を元気にする力になります。

【健康特集】シニアの女性も男性も他人事ではない！［最新版］乳がんの基礎知識

「乳がん」というとどんなイメージがあるでしょうか？「40～50代の女性に多い病気」「男性は関係ない」と思っているなら、それは間違いです。さらに、早期に治療をすれば、高い確率で治る病気でもあります。知っているようで知らない「乳がん」について、あらためて、その特徴や治療法を学んでみましょう。

【対談】人生の交差点
それぞれの道を歩いてこられたおふたりの、偶然の出会い。生きる姿勢や暮らしの急所には共通点がありました。そんな人生の交差の妙とは―。
白川和子（俳優）×山﨑美津江（家事アドバイザー）

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表紙:大野八生