婦人之友 2026年 4月号

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雑誌
婦人之友
2026年　4月号

婦人之友2026年　4月号

表紙：「peaceful garden」松尾ミユキ
発売日：2026年3月12日
価格：890円（税込）

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特集

毎日つくりたくなるつづくお弁当12

新生活が始まる4月。
これならできる、やってみたいと思える、ムリなくつづく、楽しいお弁当づくりのヒントをお届けします。

ムリなく楽しくしらい式4ステップ弁当　ごはん同盟・しらいのりこ
ごはんがあれば、簡単なおかずを詰めるだけでできる、おいしいお弁当です。

励まし合ってつづける　大学生のリアル弁当
料理研究家のほりえさわこさんから「娘と息子が毎日自分でお弁当をつくっている」と伺ったのは昨年のこと。大学生2人のお弁当を見せていただきました。助言堀江ひろ子／ほりえさわこ

シニアにもリモートにもワンプレート置き弁　舘野鏡子
家で食べるお弁当「置き弁」は、手軽なワンプレートスタイルで。汁ものを添えれば、満足感もアップ！わが家で人気のメニューです。

座談会

今日、ガザでシリアで　世界の紛争とわたしたち

絶え間なく、世界各地で起こる紛争。
昨年、オスロ国際平和研究所は、「2024年に国家が関与した紛争は、1946年以降最多。戦闘に関連して約12万9千人が亡くなった」と発表しました。
紛争の構造が複雑化し、解決の道が見えにくくなっているいま、紛争の現状、わたしたちに何ができるのかを語り合います。

最上敏樹（国際法学者）
小松由佳（ドキュメンタリー写真家）
高橋真樹（ノンフィクションライター）

014	しらい式お弁当４ステップ　しらいのりこ
025	大学生のリアル弁当　助言ほりえさわこ・堀江ひろ子
038	シニアにもリモートにもワンプレート置き弁　舘野鏡子
024	これさえあれば「お弁当の友」
036	ポルトガルイタリア Obento ところかわれば　乾祐綺／中村秀明・美希

070	羽仁もと子著作集　泰平の春
010	わたしの・すきな・もの　スケッチブック　福岡伸一
074	今日のいのり　希望の巡礼者　岡立子

座談会

094	今日、ガザで　シリアで世界の紛争とわたしたち最上敏樹（国際法学者）× 小松由佳（ドキュメンタリー写真家）×高橋真樹（ノンフィクションライター）

086	水の聖地・水俣 vol.4　有機みかん栽培を継ぐ新田康晃さん　島村菜津
049	『婦人之友』アーカイブ　「ハンガリーのお料理」（1953年3月号）

暮らし

052	お菓子　スペイン修道院の「トリハス」　丸山久美
058	祖母の味、私の味　草を食べる人　河合真理
062	かけいぼLab　小学生のこづかいちょうつけかた教室小学生のこづかいちょう⇒
068	120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと㉑
134	十三浜わかめクラブ便り　東日本大震災から15年わかめ・こんぶ春の購入のご案内

読み物

007	きらめく技　ダーラドレル織りのクロス　佐藤かれん（スウェーデン手織り作家）
078	こころの深呼吸　ユーモアで種まき　海原純子
080	おはなし　寝ていてころんだためしはない　いしいしんじ
091	BOOK　二足の草鞋のすすめ　秋満吉彦
110	photo　春爛漫　亀村俊二
114	小説家計簿物語　スーパーの人々 vol.13　原田ひ香

072	自由学園だより
122	友の会ニュース　横須賀／前橋
126	生活歌集　選・小島なお
129	生活句集　選・山西雅子
132	編集室から
141	f-tomoひろば
144	イベントお知らせ
125	バックナンバー
146	編集室日記

編集室日記

『婦人之友』創刊123年の春を迎えました。読者の皆さまへの感謝と共に、激動する時代にあって、本当に大切なものを見失わないよう、ご一緒に考え、実践し続けていきたいと願います。
　特集はお弁当づくりがちょっと億劫な人にも、役立てていただけるものです。ポルトガルやイタリアでも、健康的な「持ち運ぶ食事」は人気。
　水俣の明るい柑橘の色、若手生産者の有機栽培への熱い志には力づけられます。晩柑やポンカンのシーズン、どうぞお楽しみください（次回は6月号）。
　東日本大震災から15年です。私たちは震災と原発事故から何を学んだのか。それぞれの経験と、被災し、今も困難の中にある多くの人を憶える時を。震災を機に始まった、宮城県十三浜地区との交流、春のわかめ・こんぶの注文は今号に。

■婦人之友編集部へのメッセージは hiroba@fujinnotomo.co.jp へお送りください

今月号の料理・お菓子

【特集】毎日つくりたくなるつづくお弁当12