276号 初夏

生活特集
最期まで自力で排泄を
～この筋肉を鍛えたら安心～
あなたの体年齢は？／転びにくい体づくり

• 水中ウォーキング
• 最近の水着事情　篠原直子
• 実例　骨折からのリハビリの成果
• 排泄の自立に向けてのポータブルトイレ　浜田きよ子
• 医師から 便秘予防と対処について

健康特集
膝の痛みを和らげる
竹内良平（横浜石心会病院 関節外科センター長） 　

対談
三十一文字にこめる思い
藤島秀憲さん（歌人） 　小林理央さん（歌人・会社員）

旅　奄美大島　山本まりこ

料理　カルシウムとたんぱく質がたっぷり　岩﨑啓子

健康相談　夜間のこむら返りをなんとかしたい

季節の家事　乾物を整理しておいしい2品

戦後80年をたどる　太田昌克

連載
朝比奈 完／渡辺憲司／北村 薫／酒井順子／本城和治／セティ秀子／神沢礼江／辻 彼南雄／みなみ佳菜／佐川光晴／泉名彩乃