明日の友179号 春

表紙:岸 葉子
発売日:2009年4月5日
価格:648円(税込)

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健康特集

不眠症 眠れない夜はありませんか?

  • 睡眠のメカニズムと高齢者に多い睡眠障害 名古屋工業大学 粥川裕平
  • 睡眠薬との上手なつきあい方 北里大学 田ヶ谷浩邦 

生活特集

実践! 心地よい眠りを得る

  • 快眠対策「眠る力」はどこから 粥川裕平
  • 短い昼寝のすすめ 田中秀樹
  • 夜中に目が覚めたとき/枕は「十人十色」
  • ベッドは畳、枕は…。 小柴昌俊
  • 眠りを誘う音楽「ゴールドベルグ変奏曲」の調べ マティアス・フックス
  • 快眠・いびき ツボ療法と気功 鵜沼宏樹

対談

女の目 男の目

冨士眞奈美(女優)/ねじめ正一(作家)

目次

  • 春うたう
    古風なマドリガル 野村喜和夫 谷川俊太郎
  • 美術のある光景
    ピエトロサンタの日本人彫刻家 安田侃 篠田達美
  • この人とひとときを
    洋画家 岸 葉子さん
  • たまさか紀行
    「もう一つの築地」探訪 渡辺憲司
  • 花の咲く星で
    蝋梅 柳澤桂子
  • 今日を読む
    恐慌は新しい世界経済秩序をつくるための踊り場 神野直彦
  • リレーエッセイ
    平和への願い 環境を守る世紀に 上遠恵子
  • 道はつづく
    80年前からの愛読者 ホームで出会った友実喜代子さん 村山 孚
  • 随筆
    責務 文と絵 森 武生
  • 講座
    世界の人々と宗教 山中 弘
  • My Friends
    庭のガマ君 島津和子
  • これからの介護
    小規模のデイサービス「七草」
  • 健康ヨーガ
    第一回 簡易体操 濱川量子
  • 野菜が主役の一汁一菜
    柳緑花紅 あるがままの恵みを 棚橋俊夫
  • 料理
    お弁当とお皿弁当 島田恵子/菅田あや子
  • 献立日記
    お昼ごはんにも気をつけて 稲増日出子
  • 園芸
    日本の伝統種を育てる 朝顔 辻 誠一郎
  • 私の家計簿
    “買わない”と決めて暮らす心地よさ 岩橋通子
  • 読者課題投稿
    心に残る言葉
  • 漫画
    ヒロじい 北見けんいち
  • 歌ってみたいシリーズ
    故郷の人々 鈴木功男
  • 私が読んだおもしろい本
    ずっと読み続けていたい面白さ 冨士眞奈美
  • 連載小説
    草青む 第一回 北原亞以子
  • 表紙絵に寄せて
    「花のこと」
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦選
  • 明日の友俳壇 鈴木榮子選
  • 読者のたより
  • 上田トシコさんを偲ぶ会

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