明日の友210号 初夏

表紙:北原明日香
発売日:2014年6月5日
価格:670円(税込)

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生活特集

モノ 暮らし 心 身軽になる7つの習慣

小さなことで気が重くなっていませんか?
今日から変われる7つの習慣

座卓の上を片づけてみると

実例1 わかりやすさ優先で〝探さない〟家に

使う、しまうがしやすい知恵

実例2 やめることと、始めること 小さな工夫で日々を新たに

梅雨を快適に過ごす知恵

元気が出る・やる気になる知恵

対談

手紙―心を届けることば

冨士眞奈美(女優)/小室 等(シンガーソングライター)

健康特集

自律神経の乱れを治す

降矢英成(赤坂溜池クリニック院長心療内科)

高齢者に増える原因がわからない不調

自律神経のバランスが崩れると

実例

自律神経測定とは

セルフケアと薬で、不調から抜け出す

森林療法のすすめ みどりの中で心身のバランスを整える 

 

目次

  • 生活特集
    モノ 暮らし 心 身軽になる7つの習慣
    今日から変われる7つの習慣
    ・座卓の上を片づけてみると
    ・実例1 わかりやすさ優先で〝探さない〟家に
    ・使う、しまうがしやすい知恵
    ・実例2 やめることと、始めること 小さな工夫で日々を新たに
    ・梅雨を快適に過ごす知恵
    ・元気が出る やる気になる知恵
  • 健康特集
    自律神経の乱れを治す
    降矢英成(赤坂溜池クリニック院長心療内科)
    ・高齢者に増える原因がわからない不調  
    ・自律神経のバランスが崩れると  
    ・実例   
    ・自律神経測定とは    
    ・セルフケアと薬で、不調から抜け出す
    ・森林療法のすすめ みどりの中で心身のバランスを整える
  • 対談 
    手紙-心を届けることば
    冨士眞奈美(女優)/小室 等(シンガーソングライター)

 

  • LETTER FROM NATURE
    初夏の水音に彩りをそえて 米美知子
  • 旅・もの・出会い
    タオルのまち 瀬戸内の風-今治
  • この人とひとときを
    柚木沙弥郎さん 工芸と芸術の境を超える
  • 私たちのセカンドステージ
    輝きをプラスして シニアファッションショー
    大形登子さんに聞く きれいな歩き方とスカーフ使い
  • 明日へ
    妻・静子の想い出を胸に 日野原重明
  • 介護
    個浴から始まる一人ひとりの夢の実現
    練馬キングス・ガーデンが目ざすケア 甘利てる代
  • 終活よろず相談室
    「かかりつけ医」と上手につき合うには? 回答 村上紀美子
  • 料理
    酸味とうまみが生きる 初夏の魚料理 加藤住男
  • 季節のお菓子
    さくらんぼのクラフティ 白鳥裕一
  • 園芸
    花しごと野菜しごと 初夏 井上華子
  • 杖をついての外出を楽しく
    シニア向けレインコート 加地泰子
  • つくる
    あると便利 手づくりメモ帳
  • 毎日のヨガ
    動物を真似よう セティ秀子
  • 歌ってみたいシリーズ
    夜明けのうた 鈴木功男
  • ちょっと道草
    ポルトガルで本に出会う 山根基世
  • 随筆
    延命Ⅱ 森武生
  • 連載小説
    赤い糸 第五回「秘密」 出久根達郎
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦選
  • 明日の友俳壇 黒田杏子選
  • 明日の友アンケート
  • 読者のたより

今号のレシピ

【酸味とうまみが生きる 初夏の魚料理】鯵の白ワイン煮/オイルサーディンのカナッペ/鮭のオイル焼き トマトと新生姜のソース/カジキマグロのソテー バター醤油山椒ソース/たこと胡瓜のサラダ/あさりとアスパラガスのクリーム煮/

【季節のお菓子】さくらんぼのクラフティ

 

 

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