明日の友190号 早春
表紙：山野辺 進
発売日：2011年2月5日
価格：660円（税込）
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健康特集
パーキンソン病 自立した生活をつづけるために
監修 和歌山県立医科大学付属病院 近藤智善
- パーキンソン病とは（神経内科 近藤智善）
- 療養生活での注意（神経内科 村田顕也）
- 自宅でできる体操（リハビリテーション科 幸田 剣）
- 生活を支える保険制度（地域連携室 雑賀祐子）
- 体験談 日常生活がリハビリ
- 花粉症対策 大量飛散に備える 東京慈恵会医科大学 今井 透さんに聞く
生活特集
脱！ アレどこ？ 現象 探しものなしで暮らすコツ
- ものを見失うときはこんなとき 読者アンケートより
探しもの、私の解決法／「アレどこ？ 仲間」のつぶやき - こころ安らぐ空間に 河野寿代
- ほしいものがすぐ見つかる整理術 中村貴子
- エッセイ「書斎と台所」 外山滋比古
家族座談会
歌人・河野裕子と過ごした日々
永田和宏（歌人・京都産業大学教授）／永田 淳／永田 紅
目次
- 早春うたう
生涯学習センターにて 長谷川節子 谷川俊太郎 - 用の美
香 古きを守るは、新しき創造のため 熊谷直久 - 人は旅して
異国の空へつづく町 会津若松 東 理夫 - いのちの森を
明日に残すいのちの森 宮脇 昭 - この人とひとときを
- 笹本恒子さん 邦人女性の報道写真家第１号
- 道はつづく
好奇心と創意工夫で道を拓いて 笹本恒子さん - 今日を読む
介護保険25年 そして、わが家の老老介護 大熊由紀子 - 随筆
原点 文と絵 森 武生 - リレーエッセイ
「クリスチャン」を選んだ日のこと アルフォンス・デーケン - My Friends
馬・ウマ・うま 紅林愛子 - 読者課題投稿
あの人に言いたい一言
- 園芸
日本の伝統種 樹木 杉 辻 誠一郎 - 四季の寄せ植え
クリスマスローズをメインに 鷲澤孝美 - つくる
季節を映す和布カード 着ものリフォーム 原山素子 - 料理
ふだんの薬膳 春にお粥を 菊地由美子 - つくりおき
蕗のとう 堀江ひろ子 - 献立日記
野菜たっぷりの食事を 川野映子 - 私の家計簿
母から受け継いだ家計簿とともにつくる暮らし 澤口順子 - ウォーキング
長くウォーキングを続ける10箇条 最終回 宮本俊和 - 介護の現場から
「おむつ０」で見えてきたもの 世田谷区立きたざわ苑 - 漫画
ヒロじい 北見けんいち - 歌ってみたいシリーズ
花の街 鈴木功男 - 海辺の書棚
自らの理想と15年にわたり文通した男 玄 順恵 - 連載小説
たまゆら 最終回 夏樹静子 - 表紙絵に寄せて
「童話の挿絵」 - 頭の体操をしましょう
- 明日の友 歌壇 岡野弘彦選
- 明日の友 俳壇 鈴木榮子選
- 索引 185号～190号
- 読者のたより
今号のレシピ
【ふだんの薬膳 春にお粥を】肉団子入りお粥／鶏のお粥／枸杞（くこ）の実入り山芋お粥／せりと玄米のお粥／葱、生姜のお粥／貝柱、椎茸入りお粥／なつめとさつま芋、百合根のお粥／胡桃のお粥／
【早春のつくりおき 蕗のとう】蕗のとう味噌／蕗のとうそぼろ／蕗のとうペースト／
【献立日記 野菜たっぷりの食事を】酢醤油卵
