明日の友194号 秋
表紙：志村節子
発売日：2011年10月5日
価格：660円（税込）
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生活特集
身辺整理 気持ちよさに後押しされて
- 5年計画進行中 整理にかかる時間の記録から 飯島康江
- 大家族から一人暮らしに 金尾 淑
- 味わい深く、美しい生活を 村川協子
- 甲羅に合わせた”カニ型”の暮らし 内山 晟さん
- 備忘録で書類がすっきり 岸 葉子さん
- 私の手帳術 情報の管理と活用 辻 誠一郎
- アンケート
身辺整理できていますか？ 友の会南関東部
思案したことは？ 岡山友の会 - すべてが宝 若狭 文
- 膨大な紙資料 スキャンして保存？ 鈴木功男
- 簡素な暮らしを愛す 友田多喜雄
- 残された｢もの｣の意味 神津カンナ
- 介護の現場から ｢風の丘｣ 地域全体を一つの「家」にする試み
健康特集
血管の若さを保つ
東京・今鷹医院院長 循環器専門医 今鷹耕二
- 血管の老化
- 老化を促進する｢酸化｣
- 検査
- 動脈硬化を進める疾患
- 生活習慣を見直す
- 長寿遺伝子と血管
- 実例
- 話題 運動が体によいわけ リハビリテーション医 幸田 剣
対談
いのちを見つめて
平山正実（精神科医・聖学院大学 大学院教授）
鈴木共子（NPO法人「いのちのミュージアム」代表理事）
目次
- 秋うたう
歌は歌えば詩になって行く 友部正人 谷川俊太郎 - 奇花奇木
小さな大合唱 木原 浩 - この人とひとときを
牧 阿佐美さん 舞踊家 - 人は旅して
山と水の里 富士五湖 東 理夫 - 日々のこだま
病院で 森 禮子 - 随筆
言葉 文と絵 森 武生 - 今日を読む
大津波の経験と地域医療 近江三喜男 - My Friends
中国雲南の豚 伊藤真理 - くらしの玉手箱
自分でできる｢家具転倒防止｣対策 仙台 菊地公一 - 読者課題投稿
私のすすめる一冊
- 料理
身近な材料を手際よく ごぼう、大根、きのこ 黒田洋子 - つくりおき
大豆と金時豆 堀江ひろ子 - つくる
モヘアで編むショール 1枚3役 赤木博子 - 歌って動いて1、2、3！
筋力をつける 指導：菊池昭一郎 - 漫画
ヒロじい 北見けんいち - 歌ってみたいシリーズ
遙かな友に 鈴木功男 - 心ときめく映画たち
なんたってハンフリー・ボガードだよ 帯津良一 - 贅沢な時間
六十六年の闘い 鈴木ユリイカ - 連載小説
ぼくの青春 第四回 昭和の病気の子 三木 卓 - 表紙絵に寄せて
「栗と郁子の実」 - 頭の体操をしましょう
- 明日の友 歌壇 岡野弘彦選
- 明日の友 俳壇 鈴木榮子選
- 読者のたより
- 東日本大震災支援活動の報告
今号のレシピ
【身近な材料を手際よく】きのこご飯／人参の明太子和え／ごぼうの煮物／牛肉のつくだ煮風／豆腐寄せ／玉葱の卵とじ／大根甘酢漬け／
【つくりおき 大豆と金時豆】梅肉煮／金時豆の甘辛煮／
