明日の友212号 秋

表紙:北原明日香
発売日:2014年10月5日
価格:670円(税込)

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生活特集

気もちよくできる 実家の片づけ

いま、親子ではじめたい5つの理由
・実例1 おたがいを理解する会話と時間が、片づけをスムーズに
・実例2 4年間、親の生き方と向き合い 残したものは

ここからはじめれば、重荷にならない
「親子の語らい」片づけ 辰巳 渚さんと話し合い
・「会話力」をつける
・「片づけ」のコツ
・ ものとの「縁」を結びなおす
・導入編 暮らしやすく見直すことから
・わが家流で気持ちよく 残す・片づける 読者のアンケートより

片づけは「75歳を目安に」 藤原佳典

対談

明日も輝いて ジャズと時代小説の出会い

渡辺貞夫(ジャズ・サックス奏者)/葉室 麟(作家)

健康特集

慢性腰痛を改善する シンプルな方法と考え方

赤羽秀徳(理学療法士)

実例 痛みにとらわれず生活改善 山登りも再開しました

自分で管理できる腰痛 見極めとセルフエクササイズ 

生活の中で気をつけること 座る・動く  

腰痛Q&A 

 

目次

  • 対談 
    明日も輝いて  ジャズと時代小説の出会い
    渡辺貞夫(ジャズ・サックス奏者)/葉室 麟(作家)
  • 生活特集 
    気もちよくできる 実家の片づけ
    いま、親子ではじめたい5つの理由
    ・実例1 おたがいを理解する会話と時間が、片づけをスムーズに
    ・実例2 4年間、親の生き方と向き合い 残したものは
    ・ここからはじめれば、重荷にならない
     「親子の語らい」片づけ 辰巳 渚さんと話し合い
     「会話力」をつける/「片づけ」のコツ/ものとの「縁」を結びなおす
     導入編 暮らしやすく見直すことから
    ・わが家流で気持ちよく 残す・片づける 読者のアンケートより
    ・片づけは「75歳を目安に」 藤原佳典
  • 健康特集
    慢性腰痛を改善する シンプルな方法と考え方
    赤羽秀徳(理学療法士)
    ・実例 痛みにとらわれず生活改善 山登りも再開しました
    ・自分で管理できる腰痛 見極めとセルフエクササイズ 
    ・生活の中で気をつけること 座る・動く  
    ・腰痛Q&A
  • 年金生活の家計 
    収入減・負担増でも安心できるお金の使い方
    ・「何となく不安」から「これで安心」へ
    ・純生活費10万円で心豊かに暮らす 丸山裕子さん
    ・今からでも遅くない ?   家計簿記帳Q&A
    ・収入・病気・介護 引退後の三大不安を考える 重川純子

 

  • LETTER FROM NATURE
    秋彩まとう大地の鼓動 米美知子
  • 旅・もの・出会い
    武家文化が息づく漆の里―会津若松市・七日町 鈴木里美
  • 料理
    やさしい味の秋の食卓 松村三智子
  • 季節のお菓子
    モンブラン風デザート 白鳥裕一
  • 園芸
    花しごと野菜しごと 秋 井上華子
  • 毎日のヨガ
    休みは大切 セティ秀子
  • 歌ってみたいシリーズ
    まっかな秋 鈴木功男
  • ちょっと道草
    バコールの妥協なき人生 山根基世
  • 随筆
    想定 森 武生
  • 連載小説
    続・小さい庭の幸せ 秋編 加藤幸子
  • 明日の友講演会
    「俳句のある人生」の愉しみ方 黒田杏子
  • 明日へ
    生きるとは、「住む」こと 早川和男
  • 終活よろず相談室
    退職後、趣味は必要ですか? 回答 山本思外里
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦選
  • 明日の友俳壇 黒田杏子選
  • 十三浜 塩蔵わかめ購入のご案内
  • 明日の友アンケート
  • 読者のたより

今号のレシピ

【やさしい味の秋の食卓 いつもの素材を一味変えて】揚げ大豆ご飯/ザーサイご飯/柿と蕪のサラダ/鮭のもちきびソースがけ/大根のあっさり漬け/大根のクリームチーズ煮/大豆入りミートローフ/ほうれん草と押し豆の和え物/

【季節のお菓子】モンブラン風デザート

 

 

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