かぞくのじかんVol.44 夏

発売日:2018年6月5日
価格:820円(税込)

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■編集後記 ←Vol.43 Vol.45→

私にとっての“答え”が見つかる

特集

心、頭、家。ごちゃごちゃを何とかしたい。

時間がない、手がまわらない、片づかない、優しくなれない……。そんな日だって、ときにはあります。
でも、何とかしたいという気持ちがあれば、きっと解決の道が見つかります。穏やかな気持ちでいられる日々を、目指してみませんか。

 

悩み解決レッスン 私の「ごちゃごちゃ」これでスッキリ


アドバイスする人:西田 恵さん

相談する人:河尻理恵子さん

家も頭も、どこかでリセットしたい! と思っても、小さい子どもたちとの毎日に、“なんとかしたい”は、たまるいっぽう…。家事や心のもち方に、小さな変化をつくることで、もつれた気持ちがラクになる方法を考えました。

気もち 書き出して、全体を見わたしてみる
 

時間 お母さんだけががんばらない方法を考える

衣のこと 苦手なら「スカスカ収納」

住のこと 「置かない」を目指す

食のこと 朝ごはんはワンパターンでOK!

子どものこと 私の心に「ゆとり」をつくる

 

出かける前に、バタバタしない 私になるためにQ&A
決めた時間に家を出たいのに、出がけの探しものや子どもの大泣きで出られない……、という経験ありませんか?何をどうすれば、バタバタしなくなるのか、山﨑美津江さんに聞きました。

 

 

スッキリ暮らす人の考え方

頭の中に、ためこまない工夫 落合みゆきさん
働くお母さんにとって、身のまわりにあるすべてを気にとめておくのは難しいこと。テキパキ進めるときと、「無」になるときのメリハリが大切です。

手を動かすと、しぜんと気持ちがととのう スズキエミさん
月に数回の料理教室ほか仕事でも自宅に人を迎えることが多い中、いつもさっぱりとした空間をキープするには?

 

 

第2特集

夫婦のわだかまり。原因はどこに?

縁あって結婚し、夫と妻になったわけですが、子どもが生まれ、生活をともにしているうちに、「どうしてこうなるの?」「言ってもしかたない」しまいには、口も聞きたくない……と、そんな不穏な空気が流れることはないでしょうか。共に、生きるということは、ハッピーなことばかりではありません。まだまだこの先いっしょに生活していくだろう相手と、すべてをわかり合えなくても、ほどほどに満足のいく関係を築いていきたい。いつの間にか埋められない溝にならないように―――。

 

目次

003 『かぞくのじかん』の言葉

 

特集

006 心、頭、家。
ごちゃごちゃを何とかしたい。
008 まず、1つ。生活がグッと変わります。
010

悩み解決レッスン
私の「ごちゃごちゃ」これでスッキリ
【気もち】書き出して、全体を見わたしてみる
【時間】お母さんだけががんばらない方法を考える
【衣のこと】苦手なら「スカスカ収納」
【住のこと】「置かない」を目指す
【食のこと】朝ごはんはワンパターンでOK!
【子どものこと】私の心に「ゆとり」をつくる

 

私の「ごちゃごちゃ」見える化シートつき

 

●アドバイスする人 西田恵さん
●教えてもらう人 河尻理恵子さん

022 出かける前に、バタバタしない
私になるためにQ&A
026 心のザワつきをスーッとととのえる言葉
028 [スッキリ暮らす人の考え方1]
頭の中に、ためこまない工夫
●落合みゆきさん
032 [スッキリ暮らす人の考え方2]
手を動かすと、しぜんと気持ちがととのう
●スズキエミさん
036 日々を楽しむ
家事ごよみと一言カレンダー
6・7・8月

 

 

暮らしの実用

040 山﨑美津江さんの 「家の整理は 心の整理」
today’s key 家事が社会とつながるって?
043

野菜たっぷり。
おいしい うれしいおかずサラダ!


バケットサラダ/押し麦と人参のサラダ/鶏むね肉の梅肉サラダ/焼肉の野菜手巻き/コブサラダ/タリアータ
●野口真紀さん

050 まぜて焼くだけ
パンケーキ アレンジ3種●スズキエミ
054 新・まほう使いの台所
食べて元気! 夏のごはん●丸山祐子

第2特集

060 家事、子育て
夫婦のわだかまり。原因はどこに?
062 [ルポ]
あの夫婦、この夫婦。どんなことにわだかまっていますか?
066 妻からのわだかまりエピソード
068 「夫の言い分」「妻へのお願い」
070 どうやって、歩み寄る?
●大豆生田啓友さん

 

 

073

夏休みに! 
つくる、あそぶ、考える
・紙を巻いてつくるコマ
・子どももおとなも本気で遊ぶ
 ボードゲーム、カードゲームほか


・家のことはみんなのこと
・生活を数字で見る
 今月のおやつ代いくら? 家でつくると、いくら?

084 お母さんの心とからだ
出産から、その後。
「尿もれ」が気になったら
――― 今日からはじめたい骨盤底筋体操
086 赤ちゃんMemo05 夏の肌のトラブル
090 今、ここを大切に生きる
スペシャルインタビュー 森本千絵さん
094 夫婦のすがお
ゆるされているなあ。●おーなり由子
096 木陰の物語
「勉強しなさい!」「どうして?」●団士郎
101 みんなのじかん
これが私の「不便自慢」/くらしのつぶやき/夏休み“葉書をだそう” ほか
108 いつからでも新しく/羽仁もと子のことば
【自由時間を無駄にしないように】

 

 

100 みんなの掲示板
104 コマの材料キット申し込み
106 かぞくのじかん『定期購読』のご案内
114 次号予告

編集後記

毎号、1冊の内容がまとまってきたころに、表紙左上の言葉を考えます。どうしたら朝バタバタしないで出かけられるか、子どもを怒らずにいられるか、夫婦や家族関係についてー。記事づくりのために出会った方や読者の皆さんの悩みに共感し、工夫にうなずき、今号を手にとってくださった方の心が、少しでもほぐれるといいなと思いながらの時間です。
創刊10年の感謝を込めて進めているキャンペーンが間もなく終わります。この機会に定期購読をお申し込みいただけたらと願っています。

 

■かぞくのじかん編集部へのメッセージは time@fujinnotomo.co.jp へお送りください。

『かぞくのじかん』創刊10周年記念企画

  • 新しく定期購読を始める方に 新作!まほう使いのレシピカード3(未売品)をお届けします。

    『かぞくのじかん』の人気連載“新・まほう使いの台所”や特集記事などから、好評でつくりやすいレシピ14点を、5枚のカードにおさめました。10周年を記念して、何度もつくりたくなるおかず、家庭の味を大切にしていきたいという願いのつまった第3弾です。
    ※すでに定期購読のお申し込みをしていただいている方にはVo.42といっしょにお届けしました。
    ※まほう使いのレシピカード3進呈の定期購読申込期間:2018年8月31日まで

  • 定期購読のお申込み⇒

 

今号のレシピ

野菜たっぷり。おいしい うれしいおかずサラダ!

バケットサラダ/押し麦と人参のサラダ/鶏むね肉の梅肉サラダ/焼肉の野菜手巻き/コブサラダ/タリ

アータ

 

まぜて焼くだけ パンケーキ アレンジ3種
基本のパンケーキ/アレンジ3種(アイスパンケーキ/ココアパンケーキ/クリームチーズ入りパンケーキ)

 

まほう使いの台所

  • 肉みそ/アレンジ4品(春雨炒め/ジャージャー麺/生春巻き/肉みそディップ)
  • 夏のお昼ごはん(おにぎらず 肉みそ+卵焼き ツナマヨ+青菜 アボガド+トマト+チーズ)
  • 暑い日にうれしい晩ごはん(鮭の冷や汁風/なすの肉みそ炒め/トマトサラダ)

 

 

関連商品