明日の友150号 初夏

表紙:小倉遊亀
発売日:2004年6月5日

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医学特集

痛みませんか?膝と腰

東京厚生年金病院・整形外科部長 伊藤晴夫

中高年に多い症状と治療法
◆膝・腰の痛みは現代病?
◆腰痛の原因と治療
変形性脊椎症/脊柱管狭窄症/椎間板症/腰椎変性すべり症/骨粗髪症と腰椎圧迫骨折
☆腰痛を予防する生活
◆膝痛の原因と治療
変形性膝関節症/慢性膝リウマチ
☆膝の痛みを起こさない上手な生活
◆実例2例
脊柱管狭窄症/変形性膝関節症
◆腰痛体操・膝痛体操
☆膝と腰に配慮して選ぶ椅子 早稲田大学人間科学部教授 野呂影勇
☆カルシウムたっぷりの料理 堀江ひろ子

 

生活特集

旅心・旅支度

わたしの旅支度
柳 宗民/田村セツコ/原田和子/渡辺陽子

72歳で三カ月の船旅へ
阿波田絹子

安全で楽しい旅のアドバイス

旅行医学の立場から
出かける前の二つの準備 篠塚 規

 

対談

年を重ねて 旅また楽し

黒田杏子/池内 紀

目次

  • 巻頭
    メキシコの窓から 宇宙と芸術 黒沼ユリ子
  • せかいのこども
    ベトナム 牛島 有
  • たまさか紀行
    江戸川乱歩紀行 妻、お隆さんを鳥羽に訪ねて 渡辺憲司
  • 小説
    ラ・プリマヴェラ 木崎さと子
  • 随筆
    夢想 森 武生
  • 福祉      
    自立を助けるケアハウス―安い費用が魅力 池田敏史子
  • 夢を追って
    アメリカン・マイナーリーグ208チームを訪問 嶋田 隆
  • 植物
    花のある生活 ~初夏~ 萩原千麗
    箱の中の畑 ニガウリ・長ネギ 小宮山洋夫
  • スコープ
    人間を幸せにする経済とは 神野直彦
  • 料理
    男の料理 鰹の漬け丼 内山 晟
    消化のよい食事(2)おなかの具合がわるいとき 飯塚より子・栗原伸夫
  • 手芸
    空き箱を使って 布張りの小物入れ 広岡ちはる
  • パズル
    頭の体操 鬼瓦宇太郎
  • あこバァチャン 上田トシコ
  • 投稿
    大失敗顛末記 7編
  • ツボの療法
    白内障 鵜沼宏樹
  • 家庭でできる
    サッシ網戸の張り替え 八幡眞也
  • 映画
    『白いカラス』誰にでもある暗い秘密 東 理夫
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦
  • 明日の友俳壇 鈴木榮子
  • 我が家の一員
    犬のチビ 小山清子
  • 囲碁講座 次の一手 石倉 昇

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