明日の友150号 初夏
表紙：小倉遊亀
発売日：2004年6月5日
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医学特集
痛みませんか？膝と腰
東京厚生年金病院・整形外科部長 伊藤晴夫
中高年に多い症状と治療法
◆膝・腰の痛みは現代病？
◆腰痛の原因と治療
変形性脊椎症／脊柱管狭窄症／椎間板症／腰椎変性すべり症／骨粗髪症と腰椎圧迫骨折
☆腰痛を予防する生活
◆膝痛の原因と治療
変形性膝関節症／慢性膝リウマチ
☆膝の痛みを起こさない上手な生活
◆実例2例
脊柱管狭窄症／変形性膝関節症
◆腰痛体操・膝痛体操
☆膝と腰に配慮して選ぶ椅子 早稲田大学人間科学部教授 野呂影勇
☆カルシウムたっぷりの料理 堀江ひろ子
生活特集
旅心・旅支度
わたしの旅支度
柳 宗民／田村セツコ／原田和子／渡辺陽子
72歳で三カ月の船旅へ
阿波田絹子
安全で楽しい旅のアドバイス
旅行医学の立場から
出かける前の二つの準備 篠塚 規
対談
年を重ねて 旅また楽し
黒田杏子／池内 紀
目次
- 巻頭
メキシコの窓から 宇宙と芸術 黒沼ユリ子 - せかいのこども
ベトナム 牛島 有 - たまさか紀行
江戸川乱歩紀行 妻、お隆さんを鳥羽に訪ねて 渡辺憲司 - 小説
ラ・プリマヴェラ 木崎さと子 - 随筆
夢想 森 武生 - 福祉
自立を助けるケアハウス―安い費用が魅力 池田敏史子 - 夢を追って
アメリカン・マイナーリーグ208チームを訪問 嶋田 隆 - 植物
花のある生活 ～初夏～ 萩原千麗
箱の中の畑 ニガウリ・長ネギ 小宮山洋夫 - スコープ
人間を幸せにする経済とは 神野直彦
- 料理
男の料理 鰹の漬け丼 内山 晟
消化のよい食事（2）おなかの具合がわるいとき 飯塚より子・栗原伸夫 - 手芸
空き箱を使って 布張りの小物入れ 広岡ちはる - パズル
頭の体操 鬼瓦宇太郎 - あこバァチャン 上田トシコ
- 投稿
大失敗顛末記 7編 - ツボの療法
白内障 鵜沼宏樹 - 家庭でできる
サッシ網戸の張り替え 八幡眞也 - 映画
『白いカラス』誰にでもある暗い秘密 東 理夫 - 明日の友歌壇 岡野弘彦
- 明日の友俳壇 鈴木榮子
- 我が家の一員
犬のチビ 小山清子 - 囲碁講座 次の一手 石倉 昇
