明日の友185号 春

表紙:山野辺 進
発売日:2010年4月5日
価格:648円(税込)

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健康特集

膝の痛みをとる

  • 慶應義塾大学医学部/スポーツ医学総合センター教授  松本秀男
  • 加齢とともに発症しやすい変形性膝関節症など膝にトラブルがある人は1000万人(厚生労働省)。その痛みをとるには、運動療法やケアが不可欠。脚に筋力をつけると痛みが改善するだけでなく、介護(転倒)予防にもつながる…
  • 膝の構造
  • 階段を降りる時に痛むのは変形性膝関節症の症状 発症因子と症状の特徴
  • 変形性膝関節症の検査
  • 治療1 保存療法(運動療法・ケア・関節内注射・装具療法)
  • 治療2 手術療法 

対談

エイジフリーに生きる いい塩梅にゆったりと

黒柳徹子(女優)  清家 篤(経済学者・慶應義塾長) 
“元気だったら、もう60も、70も、80もないんです”

生活特集

中高年、転ぶのはなぜ?

  • 助言 伊藤晴夫(東京厚生年金病院副院長・整形外科)
  • エッセイ 「風に折れる葦」からの脱却を 村山 孚
  • 加齢とともに変わる歩き方  伊藤晴夫
  • 転倒予防教室訪問
  • 杖の上手な使い方 
  • 家の中こそ危険です
  • 骨粗鬆症治療の最前線 徳島大学医学部
    教授・松本俊夫/助教・遠藤逸朗 
  • 実例報告
  • ウォーキング1 ストレッチングを欠かさずに 宮本俊和

目次

  • 健康特集 膝の痛みをとる
    ・膝の構造
    ・発症因子と症状の特徴
    ・変形性膝関節症の検査
    ・治療1/保存療法(運動療法・ケア・関節内注射・装具療法など)
    ・治療2/手術療法

 

  • 生活特集 中高年、転ぶのはなぜ?
    ・「風に折れる葦」からの脱却を 村山 孚
    ・加齢とともに変わる歩き方
    ・転倒予防教室訪問
    ・杖の上手な使い方
    ・家の中こそ危険です
    ・骨粗鬆症治療の最前線
    ・実例報告
    ◎ウォーキング1 ストレッチングを欠かさずに  宮本俊和

 

  • 対談 エイジフリーに生きる
     黒柳徹子(女優)/清家 篤(経済学者・慶應義塾長)

 

 

  • 巻頭詩 春うたう「緑の絵本」 水野さなえ
    文・谷川俊太郎  画・島田光雄
  • 新連載 用の美1
  • 暮らしの中のばね
    ばね職人・楓岡武之
  • この人とひとときを
    いま輝く心も技も 大関 魁皇
  • 新連載
    人は旅して 鎌倉の風のさやぎ 東 理夫
  • いのちの森を
    未来に残すものは? 宮脇 昭
  • リレーエッセイ
    静かな村にアフリカの風 坂本 休
  • My Friends
    ボスの資格 延原利和
  • 随筆
    「今昔」 文・絵 森 武生
  • 新連載小説
    野遊び1 小池昌代
  • 新連載
    海辺の書棚1 知ることなしに、語れないこと 玄 順恵
  • 今日を読む
    命をつなぐ  
    江戸時代から続く「北限の茶」の叫び 田中優子
  • 料理
    さわやかな春の食卓
    味と香りと栄養とたん白質といっしょに野菜をたっぷり 堀江ひろ子
    ・筍のきんぴらなど、春のつくりおき2点
  • 献立日記
    南国で季節の味覚を先取りして 大保直子
  • 介護の現場から
    「訪問歯科」を知っていますか? 
    口腔ケアで健康度が上がる 五島朋幸
  • 園芸
    日本の伝統種 樹木 桜  辻 誠一郎
  • 新連載 四季の寄せ植え
    オルラヤとペチュニアをメインに 鷲澤孝美
  • つくる リバーシブルのベスト
    184号の特集「着ものリフォーム」から作り方の紹介
  • 道はつづく いつも新しい夢をみて
    第2の故郷シドニーで40年 柴岡美代子
  • 読者課題投稿 「がっかりが笑顔に」
  • 私の家計簿
    自家を持たない選択の記録から 加藤順子
  • 漫画
    ヒロじい 北見けんいち
  • 歌って見たいシリーズ
    「まつり花」 鈴木功男
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇・俳壇 選:岡野弘彦/鈴木榮子

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