明日の友208号 早春
表紙：藁谷剛巳
発売日：2014年2月5日
価格：660円（税込）
- 品切れ
目次
- 生活特集
60代からの「元気脳」のつくり方 脳は100歳でも進化する
加藤俊徳（加藤プラチナクリニック代表） - 健康特集
歩くのが苦痛になっていませんか? 腰痛、足のしびれ
・腰部脊柱管狭窄症（坐骨神経痛）の予防と改善
千葉・柏リハビリテーション学院学院長：下出真法
腰痛の原因と症状／腰部脊柱管狭窄症とは／年とともに起こる腰椎の変化／病院で受ける治療／腰痛体操で症状を軽減／日常の工夫／実例・秀永映子さん - 対談
和菓子 今むかし 家庭でつくる ルーツをたどる
金塚晴子（和菓子家）／青木直己（食文化研究家）
- 早春うたう
「クロッカス」秋吉 康 エッセイ・谷川俊太郎 - 祈り
国を超えて「花の姿に人生を重ねて」 長倉洋海 - 人は旅して
「川港の町と文人たち」 福井・三国 東理夫 - 古都鎌倉の一隅から
「入学試験」 三木 卓 - 随筆
「延命」 文と絵 森 武生
- 園芸
英国庭園をヒントにつくる寄せ植え 「ウィンターガーデンの魅力をあなたにも」 奥 峰子 - 料理
春を待つ季節に 「和洋折衷のわが家の味」 藤川あおい・かなえ - からだにやさしいスイーツ
「チョコレートのプディングとフレンチトースト」 重野佐和子 - 年金生活の家計
「予定外の支出が重なったとき」 柳瀬玲子さん - 介護の現場から
「在宅療養をスムースに始めるために」 - くらしの玉手箱
「診察券、お薬手帳、検査記録等の整理」 前みちさん他 - 終活よろず相談室
そもそも「終活」とは何ですか？ 回答 中澤まゆみ - のびのびストレッチ
「肩と腰の張りに効くストレッチ」 前田 透 - 歌ってみたいシリーズ
「トロイカ」 鈴木功男 - ブックサーフィン
「時空を超えた壮大なラブストーリィ」 舟崎克彦 - 連載小説
赤い糸 第三回「難産」 出久根達郎 - 頭の体操をしましょう
- 明日の友歌壇 岡野弘彦選
- 明日の友俳壇 黒田杏子選
- 誌上ボランティア
- 明日の友アンケート
- 読者のたより
今号のレシピ
【春を待つ季節に 和洋折衷のわが家の味】ボサンスキ・ローナッツ／しらすの和風ペペロンチーノ／海老のアヒージョ／牛すじ肉のさっぱり煮込み／菜の花とベーコンのキッシュ／
【からだにやさしいスイーツ】チョコレートのプディングとフレンチトースト／
