明日の友214号 早春

表紙:北原明日香
発売日:2015年2月5日
価格:620円+税

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生活特集

ちょっと具合のわるいときの知恵

多忙でも風邪をこじらせない習慣と未病の心得    小池一子さん

体の言うことをよくきく    三木 卓さん

健康センサーを育てましょう 辻彼南雄氏に聞く

風邪を予防・悪化を防ぐ かんたん「ぬれマスク」使用法 臼田篤伸氏に聞く

食事で体の調子をととのえる

ちょっと具合のわるいときのお助けレシピ 室賀伊都子

対談

山に学ぶ 安心安全、時々冒険

 登山家 岩崎元郎/写真家 米美知子

健康特集

股関節の痛みを解決

柳本 繁(東京都済生会中央病院整形外科部長)

実例 わが愛しの人口股関節 村田幸子

体重を支え、さまざまな動きを可能にする股関節

早めに受診して、悪化させない/筋力をつけて、痛みを改善・予防

医療技術の進歩で、手術の常識が変わった

目次

  • 対談
    山に学ぶ 安心安全、時々冒険
    登山家 岩崎元郎/写真家 米美知子
  • 生活特集
    ちょっと具合のわるいときの知恵
    多忙でも風邪をこじらせない習慣と未病の心得  小池一子さん
    体の言うことをよくきく  三木 卓さん
    健康センサーを育てましょう  辻彼南雄氏に聞く
    風邪を予防・悪化を防ぐ かんたん「ぬれマスク」使用法 臼田篤伸氏に聞く
    食事で体の調子をととのえる
    ちょっと具合のわるいときのお助けレシピ 室賀伊都子
  • 健康特集
    股関節の痛みを解決
    柳本 繁(東京都済生会中央病院整形外科部長)
    実例 わが愛しの人工股関節 村田幸子
    体重を支え、さまざまな動きを可能にする股関節
    早めに受診して、悪化させない/筋力をつけて、痛みを改善・予防
    医療技術の進歩で、手術の常識が変わった

 

  • LETTER FROM NATURE
    麗らかな陽気にほころぶ花々 米美知子
  • 旅・もの・出会い
    手の技がつなぐ心と心 熊本  石原靖也
  • 私たちのセカンドステージ
    友人とつくった小さな老人ホーム
    高齢者共同住宅「法泉の家」の仲間たち
  • 明日へ
    余生から、〈老いがい〉の時代へ  天野正子
  • 終活よろず相談室
    詐欺ではないかと不安です  回答 池田敏史子
  • 季節のお菓子
    クレームショコラ  白鳥裕一
  • 園芸
    花しごと野菜しごと 早春  井上華子
  • いつの間に進化?!
    文房具との賢いつき合い方  高畑正幸
  • くらしの玉手箱
    用意していますか? シニアの非常持ち出し品
  • 歩行楽々ウエストポーチ/つくって安心 パーソナルメモ
    大阪友の会 さわやかグループ
  • 投稿
    手縫いでできる ふわふわ羊の抱き人形  谷川順子
  • 毎日のヨガ
    足は魂を運ぶ車輪  セティ秀子
  • 歌ってみたいシリーズ
    1ねんせいになったら  鈴木功男
  • ちょっと道草
    ニラハウスと利休  山根基世
  • 随筆
    祈念  森 武生
  • 連載小説
    続・小さい庭の幸せ 早春編  加藤幸子
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦 選
  • 明日の友俳壇 黒田杏子 選
  • 誌上ボランティアの送り先
  • バックナンバーのご案内
  • 読者のたより
  • お知らせ・募金箱
  • 編集後記・次号予告

今号のレシピ

【ちょっと具合のわるいときのお助けレシピ】南瓜の簡単スープ/鰤のハーブグリル/大根とベーコンのレンジ蒸し/キャベツと牛肉の卵とじ/切り干し大根とツナのチヂミ/ブロッコリーのチャウダー/カモミールミルクティー/

【季節のお菓子】クレームショコラ

 

 

 

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