明日の友216号 初夏

表紙:北原明日香
発売日:2015年6月5日
価格:670円(税込)

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生活特集

すっきり暮らす 衣と住&心のヒント

衣のすっきり
本当に心奪われたものを、じっくりと着こなして 鳥田絹恵さん
「似合う服がない」を 一歩ふみ出すチャンスに 光野 桃さん

住のすっきり
家も私も気持ちいい シンプル掃除 3つのこつ 川田靖子さん
小さな工夫、大きな効果 12のヒント

心のすっきり
清々しくあるために 心磨きの作法 佐藤玲秀さん(明光寺住職)

 

対談

自然とともに身の丈の暮らし

石川英輔 作家
鷲谷いづみ 中央大学教授(生態学・保全生態学)

 

健康特集

女性に多い手と指のトラブル

加齢に伴う手指の痛みと変形
堀内行雄 川崎市立川崎病院整形外科

  • 手のトラブルはありませんか?
  • 変形性指関節症(母指CM関節症・へバーデン結節)ほか
  • セルフケアと進行させない工夫
  • 実例

     

明日の友保健室 マグロのトロで下痢? 回答 山本公弘

目次

  • この人とひとときを 子どもの本を書き続けて 神沢利子さん
  • The Moment of Life イギリス、コッツウォルズの村で 市橋織江
  • 旅・もの・出会い 小さなくるみで大きな夢を 手仕事を訪ねる 岩手県盛岡市
  • お父さんたちの甲子園 生涯スポーツで健康寿命をのばそう 吉松俊一
  • みんなのかいご 地域の縁側「認知症カフェ」 中澤まゆみ
  • 料理 旬菜たっぷりの洋風メニュー 重野佐和子
  • 季節の常備菜と保存食 黒酢で漬ける梅干し 川原京子
  • いがりまさしの野の花写真塾 ありのままを撮る 自然界にゴミはない
  • いつの間に進化?家電 この夏のエアコン事情 買うならここをチェック  奈良 巧
  • よろず相談室 老いへの不安が伝わらない 回答 池田敏史子
  • 老いと心を結ぶ 夫婦で歩む第三ステージ 天野正子
  • 随筆 祖父 森 武生
  • ちょっと道草 目指すべき理想のつながり 山根基世
  • おいしい記憶 もの書きと料理 神津カンナ
  • 毎日のヨガ 「今」の自分を大切に セティ秀子
  • 歌ってみたいシリーズ おかあさん 鈴木功男
  • 頭の体操をしましょう
  • 明日の友歌壇 岡野弘彦選
  • 明日の友俳壇 黒田杏子選
  • 孫世代と『子供読本』
  • 「ふわふわ羊の抱き人形」ギャラリー
  • 中国の旅募集
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今号のレシピ

【旬菜たっぷりの洋風メニュー】かぶと夏みかんのサラダ/チキンと根菜の蒸し焼き/新玉葱と豚肉・豆腐のソテー ジンジャーソース/あさりと豚肉のトマト丼/白身魚のマリネ/ホワイトアスパラガスの冷製ポタージュ/

【季節の常備菜と保存食】黒酢で漬ける梅干し/ゆで卵の黒梅酢漬け/鰯の黒梅酢煮

 

 

 

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