265号　夏｜婦人之友社生活を愛するあなたに

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雑誌
明日の友
265号　夏

明日の友265号　夏

表紙：大野八生
発売日：2023年8月4日
価格：760円（税込）

生活特集

台風・猛暑・地震・疲れた日
食材・日用品のストック、大丈夫？

季節を問わず、自然災害などの影響で「流通が止まって、お店の棚が空っぽ」「給水車に並ぶ人々」といったニュースを見聞きすることがあります。
心配になりますが、「わが家の適量」を知っていれば、「我も、我も」と慌てて買いに走る必要はないでしょう。
食材、日用品から見直してみませんか？

どんな状況でも、温かいものを食べられるように
非常時には緊張や心配が増え、寝不足になったり気持ちも落ち込んだりしがちです。シニア世代にできる対策を、防災士の篠遠小登美さんに聞きました。

もはや非常食ではない!?缶詰ワンダーランド
買い物に出て、機械的にツナ缶や鯖缶を買う……。
そんな日常の向こう側で、缶詰界は世相を受け、実に多彩なラインナップになっているのをご存知でしょうか？

実例　わが家のストック（1）
必要に楽しさをプラス　介護生活もゆとりをもって

家事タイム
使用量を調べてストック数を知る
食料品も消耗品も多すぎず、少なすぎずがローリングストックを回していくポイント。わが家の適量を考えてみましょう。

対談　50周年記念講演会『明日の友』＆聖隷福祉事業団「エデンの園」

おばあさん学入門
老いはとっても個性的

樋口恵子（評論家）　酒井順子（エッセイスト）

「健康寿命を延ばし高齢社会を自分らしく生きるには？今日はみなさんと作戦会議を」と樋口さん。
文学から多様なおばあさんの姿を伝える酒井さん。
お二人の息の合ったトークをお届けします。

健康特集

フレイルや認知症のリスクにも……
「めまい」の原因と治療法

堤剛（東京医科歯科大学　大学院医歯学総合研究科　耳鼻咽喉科学分野教授）

「まわりの景色がぐるぐる回る」「体がふわふわ・ゆらゆらする」など、突然現れるめまいの症状。
再発を繰り返したり、吐き気や頭痛など伴うこともあり、精神的な負担は大きい反面、外からはわかりづらくひとりで悩んでいる人も多いのでは？
できるだけ早く原因を見つけて、適切な治療を受けるために、まずは正しい知識を身につけましょう。

008	＼台風・猛暑・地震・疲れた日／食材・日用品のストック、大丈夫？
010	どんな状況でも、温かいものを食べられるように　篠遠小登美自宅での避難生活の必需品4つ／ストック食材ごはん
016	缶詰ワンダーランド
018	実例1「わが家のストック」介護生活も必要に楽しさをプラス　藤原稔子さん
020	実例2「わが家のストック」「賞味期限切れ」を出さずに上手にまわす　林よしさん
022	家事タイム　使用量を調べてストック数を知る

対談　50周年記念講演会

026	老いはとっても個性的おばあさん学入門　樋口恵子／酒井順子

エッセイ　今日、そして未来

034	こたえは心の中に　渡辺貞夫
036	牧野富太郎博士の庭で　大野八生

健康特集

072	フレイルや認知症のリスクにも「めまい」の原因と治療法東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科耳鼻咽喉科学分野　教授　堤剛
073	どうして、めまいが起きるの？
075	原因となる病気と治療法
078	予防にもなる前庭リハビリ
080	めまいが起こったときには

082	家庭医辻先生の相談室「ぎっくり腰」になったらどうすればいいですか?　辻彼南雄
038	旅・もの・出会いワインの里と旧街道を行く長野県東御市　辻佳苗
049	料理夏に嬉しい酢味のおかず　岩﨑啓子
056	季節の養生　夏ゴーヤと鶏挽き肉のスープ　ゴーヤの梅じそ揚げ　小藤啓子
066	見つけた！新しいスポーツ倒した棒の数で点数を競うモルック

006	うるわしのくに（2）きほく燈籠祭花火[三重]　藤浪秀明
070	毎日のヨガ（56）将来に期待しないこと　セティ秀子
059	つくるキレイ！ギャザースカート
064	みなみ佳菜さんに聞くおしゃれな着こなし
048.058	四コマ漫画（20）番犬ダイダイ　神沢礼江
084	ここが知りたい（3）止まらない少子化　厳しい社会を生きる若者たち　鈴木穣
086	訪問診療の現場から（7）赤いバラの花　朝比奈完
088	記憶の小舟（25）カマキリよ、いずこに　井坂洋子
090	本と幸せ（20）パリ再び　北村薫
092	あの歌をプレイバック！（33）想い出の渚　本城和治
100	歌人、馬場あき子さんのドキュメンタリー映画大切なのは自己の確立　明珍美紀
102	読者投稿戦後78年平和への思いを歩んで

094	頭の体操をしましょう
096	明日の友歌壇　藤島秀憲選
098	明日の友俳壇　山下知津子選
106	バックナンバーのご案内
107	明日の友アンケート
109	読者のたより
113	お知らせ
114	編集後記・次号予告
105	「MAX5」サイトのお知らせ

編集後記

　フジコ・ヘミングさんの演奏会に。内面の奥深くから奏でられるピアノソロ。ライトが落ちると、フジコさんのシルエットは歩行補助機を使いながらゆっくり退場。舞台の袖まで来ると、左手と顔をさっと高く上げ、親しみを込めて1600人の聴衆に挨拶。潔く90歳の今を生きる姿に拍手が鳴りやみませんでした。
　今号対談の樋口さん「老いって、やっぱり個性的」、酒井さん「年齢で分けた『くくり』に自分を入れない方がいい」の言葉をかみしめます。猛暑の夏、熱中症に気をつけながら、今を堂々と個性的に生きていきましょう。

■明日の友編集部へのメッセージは asunotomo@fujinnotomo.co.jp へお送りください

今号の料理

夏に嬉しい　酢味のおかず　岩﨑啓子
今年も猛暑の予感。さっぱりした味つけで、食欲増進、元気に夏を乗り切りましょう！