婦人之友2024年 1月号

表紙:樋口たつ乃
発売日:2023年12月12日
価格:810円(税込)

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特集

あなたは10個?100個? 書いて叶えるウィッシュリスト

ウィッシュリストは、なりたい自分を知る最高のツール。
新年に、自分がしたいこと、こうなったらいいなと思うことを書き出してみませんか。
願いを叶え、充実した1年に。

 

My Wish List 2024
中田喜子(俳優)/杉山 愛(テニス指導者)/眞鍋卓嗣(演出家)

 

「ウィッシュリスト」のつくり方 おふみ
「できたらいいな」と思うことを想像して書くと、いつのまにか叶っていることがたくさん!100のリストを手軽につくるコツを伝えます。

体操で頭すっきり 実行力アップ 谷本道哉(順天堂大学先任准教授)
テレビ“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉さんに、実行力アップに即効性のある体操を伺いました。
新年、運動の習慣を。

幸福感アップ、私のリストづくり 三竹恵美(臨床心理士・公認心理師)
毎年ウィッシュリストをつくる三竹さん。つくり方と効用のお話です。

 

気分がよくなるヨガのポーズと『Diary for simple life(主婦日記)』 秀子セティ(ヨガ指導者)
したいこと、なりたい自分を書き出すのは、大事な訓練ですね、とセティさん。最初にヨガを習った時「ヨガを続けていたらなりたい自分になれる」と先生に言われたと言います。
なりたい自分を知るには訓練が必要で、ヨガはその訓練にもなるのだと、ずっと後になって分かったそうです。

 

羽仁もと子生誕150年記念 公開座談会・抄録

八戸が生んだスーパーウーマン

  • 本橋成一(写真家・映画監督)
  • 森まゆみ(作家)
  • 武田しげ子(青森友の会会員)

羽仁もと子の人生を綴り、もと子の面白さに惹きつけられた森さん。自由学園でじかに、その姿に触れた本橋さん。全国友の会で思想を継ぐ武田さんが、生誕150年に寄せて故郷で話し合いました。

 

新連載

アイデアのたね いま伝えたいクジラと海のこと 田島木綿子

 

祖母の味、わたしの味 元日の朝に 河合真理

 

CINEMA 映画でみる フィンランド 森下詩子

 

子どもとアレルギー 肌のトラブル 三宅隆太(小児科医)

 

目次

特集

あなたは10個?100個?
書いて叶えるウィッシュリスト

014 My Wish List 2024 
中田喜子(俳優)
杉山 愛(テニス指導者)
眞鍋卓嗣(演出家)
020 ウィッシュリストのつくり方 おふみ
026 体操で頭すっきり 実行力アップ 谷本道哉
029 書き出すことが達成の近道 堀田秀吾
030 幸福感アップ、私のリストづくり 三竹恵美
035 読者体験談 Wish List 100 1人でも2人でも
036 気分がよくなるヨガのポーズと『Diary for simple life(主婦日記)』 秀子セティ

 

 

086 kakei room 全国友の会 教育費しらべ/子どもの可能性を信じて
058 羽仁もと子著作集 みどりごの心
010 わたしの・すきな・もの オホーツクの砂金 福岡伸一
062 今日のいのり たとえ小さな種でも 小友 聡
118 未来の余白から 深き淵より 最上敏樹

 

 

公開座談会・抄録 羽仁もと子生誕150年記念

098 八戸が生んだスーパーウーマン
本橋成一(写真家・映画監督)× 森まゆみ(作家)×武田しげ子(青森友の会)

 

110 羽仁もと子とその時代・番外編
“東北セットルメント”の跡地を歩く 森まゆみ
④青森県小湊

 

新連載

007 アイデアのたね いま伝えたいクジラと海のこと 田島木綿子
050 祖母の味、わたしの味 元日の朝に 河合真理
067 CINEMA 映画でみる フィンランド 森下詩子
078 子どもとアレルギー 肌のトラブル 三宅隆太(小児科医)

 
 

暮らし

040 料理 体にやさしいおせち 河合真理
070 Dr.カマタのミドルエイジ・番外編 女性におすすめの絵本と写真集
056 120周年・読者投稿 『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑨

 

読み物ほか

006 photo  2024 年への光 中村秀明
127 新春詠 山西雅子/小島ゆかり/小島なお
054 mikiも歩けば 私たちが選ぶ 中村美希
074 こころの深呼吸 枠からとび出そう 海原純子
076 18歳の君へ 自分の声を聞く 湯浅 誠

 

 

060 自由学園だより
124 友の会ニュース サンパウロ/大阪
130 生活歌集 選・小島なお
133 生活句集 選・山西雅子
136 編集室から
138 十三浜わかめクラブ便り
140 f-tomo ひろば
144 バックナンバー
146 編集室日記

 

編集室日記

 新年への祈りと願いを込め、送り出す今号です。
6ページの写真の中村秀明さんは、平和な世界で「あってほしい」では何だか他人ごとのよう、「そうしなければ」と。「未来の余白から」では、新年なのでほっこりした話から始めてくださった原稿を、イスラエルとパレスチナの状況の緊迫化により、書き直されました。その後の戦闘休止……。
ガザ地区の住民生活の極限状態に、戦闘停止への声が大きく上がる世界。私たちもその一員として、1人ひとり行動したいと思います。
 映画評は森下詩子さんが筆者に。鎌田實さんは連載・番外編でおすすめ絵本を11冊も。年代を問わず、楽しんでいただきたいものばかりです。
 寒さが厳しくなる季節、どうぞお大事におすごしください。

■婦人之友編集部へのメッセージは hiroba@fujinnotomo.co.jp へお送りください

 

今月号の料理・お菓子

体にやさしいおせち 河合真理
年の初めに体にやさしい食材と、飽きのこない味つけで“あとを引く”おせちを。伝統的な品にひと夫工して、塩分や糖分を抑えています。

  • 松風焼き

 

  • はちみつきんとん

 

  • メープル黒豆

 

  • 柿なます

 

  • エビと帆立入りだし巻き

 

  • 田作り

 

撮影:青山紀子

 

【祖母の味、私の味】元旦の朝に 河合真理

  • 青のり雑煮

 

  • スパイスお屠蘇

撮影:青山紀子

 

 

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