浜田きよ子さんがススめる シニアライフを豊かにするお助け用具
歳を重ねると、握力や脚力が低下して、何かと「○○しづらい……」が増えてきます。
長年、高齢者の暮らしや介護現場で使いやすい用具の研究・開発をしてきた浜田さんに、日々の不安を支えるグッズを教えていただきました。
【プロフィール】
高齢生活研究所代表・浜田きよ子
はまだ きよこ：排泄用具の情報館「むつき庵」所長。母の介護経験からシニアが使いやすい用具を研究、開発。著書に 『「老い」の技法』（時事通信出版局）、編著に『自立を促す排泄ケア・排泄用具活用術 (中央法規出版)。『明日の友』（婦人之友社）に「グッズ＆アイディア」連載中。
必要な時に安心できるように
選択肢をたくさん持ちましょう
歳をとれば、気持ちは若いつもりでいても確実に体は老いていきます。自分ではできると思っていることでも、いざしてみるとあれ？ と思うことも。だから事故が起こりやすい。過剰に用心することもないけれど、過信は禁物です。
そんな体の”不具合”をいろいろな用具で解消するのもひとつの手。私は母の介護の経験から、暮らしを支える用具の研究や開発をしています。
シニア用の用具は、汎用性があるものと個別性が高いものがあります。自分の体の状態やどんな環境で使うのか、より条件に合ったものを選ぶ必要があります。
まずはいろいろな用具を知ることが大切。必要に迫られないと、そもそも知る機会がないという人も多いと思いますが、今必要なくても、いつか必要になるかもしれないと思いながら、ぜひいろいろな用具に触れていただきたい。何か必要になった時に、知っているものが多くて選択肢がたくさんあれば、安心できます。
上手にモノや人に頼って
「自立とは依存先を増やすこと」とは、小児科医・熊谷晋一郎さんのことば。
自分で何でもできるから大丈夫、ではなくて、いざという時にまわりの人に頼れる関係をしっかりつくっておくことは大切ですよね。
ですが、例えば瓶のふた開けは人に頼まなくても、グッズに頼れますよね。何でも人にお願いするのではなく、もしかすると便利な用具があるかもしれないという意識を持つことも大切です。
ひとりで何でもがんばらなくていいんです。上手にモノや人を頼ってみてください。
＼浜田さんのオススメ／
《握力低下のサポートグッズ》
パックが滑り落ちる不安を解消！
（リッチェル）40ｇ／550円
１L、500mlの紙パックにアームの先端を広げて差し込むとかんたんに取りつけられる。
ハンドルをつけたまま冷蔵庫に入れられ、使い終わったら外してコンパクトにたためる。
（詳しくはこちら）
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＼浜田さんに質問です！／
Q．
外出時など、ペットボトルのふたが開けられなくて困った時に何かよい方法はありますか？
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＼浜田さんのオススメ／
《着る時のサポートグッズ》
小さなボタンもこれで楽々。
（ウインド）長さ12cm、32ｇ／2,530円
ボタンホールにフックを差し込んでボタンを引っ掛け、引っ張りながらクルッと一回転。片手でかんたんにボタン掛けができる。大小２つのフックで、ブラウスなどの小さなボタンからジーンズやコートなど大きなボタンまで対応。
（詳しくはこちら）
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かがんで靴下を履くのがつらい・・そんな時に。
（アビリティーズ・ケアネット）長さ23cm、ひも約70cm、約100g／
2,860円（４月〜新定価3,080円）
椅子に座ったまま、前かがみに腰を曲げることなく楽に靴下を履ける。足の出し入れがスムーズにできるよう内側はすべりのよい布、外側はすべりにくい布で覆われている。また、先端部が3つに分かれていて形を変えやすく、靴下への出し入れが簡単にできる。
（詳しくはこちら）
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＼浜田さんのオススメ／
《入浴のサポート》
座ったまま足裏が洗える！
(サンコー)30×30cm、厚み1.3cm、70ｇ／2,180円
お風呂の椅子に座ったまま楽な姿勢で足裏を洗えるマット。泡立ちがよく、こするだけで角質や汚れが落とせる。裏面はすべり止め加工でズレにくい。
（詳しくはこちら）
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(パナソニックエイジフリー) コンパクト1220、幅30×奥行24×高さ12～20cm、1.5kg／22,000円
浴槽が深く足が届かない場合や、浴槽内の椅子として、湯船に沈めて使用。樹脂と金属板のハイブリッド構造で軽量ながら強度がしっかりしている。 高さは5段階調節が可能で、サイズや重量など、8種から選べる。
（詳しくはこちら）
＊「浴槽台 ユクリアAir」は、介護保険制度の特定福祉用具購入費支給の対象品です。
（ポータブルトイレ、シャワーチェアなど6品目が対象。
かかった費用の7～9割が介護保険から払い戻される。同一年度で購入できるのは10万円まで）
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2024年１月発売の「暮らしのお助け道具と知恵130」では、ここで紹介したもののほかにも、握力や脚力をサポートするグッズ、外出時のトイレの不安を補うグッズなど、浜田さんが自身で使用して「これだ！」と思った道具を紹介しています。
「不便・不具合は、上手にモノに頼って」（イラスト=赤池佳江子）
別冊明日の友
暮らしのお助け道具と知恵130
暮らしを楽しむ７人と、目利き５人のおすすめする「いちおし道具と知恵」が全部で130点！上手にものに頼りながら、心踊る毎日を過ごすヒントをお届けします。